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健康人生伴我行演讲人：日期:
目?录CATALOGUE02身体机能维护01健康理念认知03心理健康管理04饮食营养平衡05运动习惯养成06健康生活方式延续
健康理念认知01
健康定义与核心维度健康的定义健康是一种身体、心理和社会适应能力的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。健康的核心维度健康的衡量标准包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个层面，三者相互影响，共同构成人的全面健康。常用的健康指标包括体重、身高、BMI、血压、血糖等生理指标，以及心理健康评估和社交能力评估等。123
生理与心理平衡关系生理疾病或不适会对心理产生负面影响，如焦虑、抑郁等；而心理问题同样会影响身体的正常生理功能，如
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