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学生运动锻炼习惯对身体素质提升的可持续机制研究论文

摘要：本文旨在探讨学生运动锻炼习惯对身体素质提升的可持续机制，分析学生运动锻炼习惯养成的内外部因素，以及如何构建有效的运动锻炼习惯培养体系。通过对现有研究的梳理和实证分析，提出针对性的策略和建议，为提高学生身体素质提供可持续的发展路径。

关键词：学生；运动锻炼习惯；身体素质；可持续机制

一、引言

（一）学生运动锻炼习惯养成的内外部因素

1.内部因素

（1）个人意识：学生个人对运动锻炼的认识、态度和动机是影响运动锻炼习惯养成的关键因素。只有当学生认识到运动锻炼的重要性，产生积极的运动动机，才能自觉地进行运动锻炼。

（2）心理素质：学生的心理素