土豆与营养健康.pptx

土豆与营养健康演讲人：日期:

目录CATALOGUE01土豆营养价值分析02健康膳食作用03科学食用方法04常见认知误区05产业发展现状06未来健康应用

土豆营养价值分析01PART

主要营养成分构成碳水化合物土豆含有大量碳水化合物，主要为淀粉，是体内主要的供能物质。蛋白质土豆中的蛋白质含量较低，但富含必需氨基酸，对人体健康具有重要作用。脂肪土豆脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。

维生素与矿物质含量维生素C土豆富含维生素C，有助于增强免疫力、抗氧化和促进铁吸收。维生素B族矿物质土豆含有维生素B1、B2、B3、B6等多种B族维生素，对神经系统、皮肤和能量代谢具有重要作用。土