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血压异常症状护理;;血压异常概述;;;;日常生活习惯调整;减少食用高盐食品，如咸菜、腌制品等，以降低血压上升的风险。;;有氧运动
如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。
力量训练
适量的力量训练可以增强肌肉力量和耐力，提高身体代谢水平，
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