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放下手机拥抱健康
演讲人：
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手机过度使用现状
健康问题关联性
科学用机建议
减少依赖策略
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健康行动方案
长期效果预期
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手机过度使用现状
日均屏幕时长统计
普遍超过规定标准，沉迷于游戏、社交媒体和视频。
每天长时间使用手机，影响工作、生活和学习。
手机成为主要娱乐工具，但过度使用影响身体健康。
青少年群体
成年人群体
老年人群体
高依赖人群分布特征
青少年和年轻人是主要依赖人群，老年人也逐渐增多。
年龄特征
城市居民比农村居民更依赖手机，尤其是发达城市。
地域特征
社交需求强的人群更容易依赖手机，如社交媒体用户。
社交特征
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