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健康身体的日常护理;目?录;日常身体护理基础知识;保持身体健康;日常护理的基本原则;护理用品的选择与使用;皮肤清洁与保养;每天早晚用温水和适合自己的洁面产品彻底清洁皮肤，去除污垢、油脂和化妆品残留。;使用适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜等，以保持皮肤湿润和弹性。;避免用手挤压痘痘，选用温和的洁面和护肤产品，保持皮肤清洁和通
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