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2019年河南中考道德与法治主干核心知识速查

心理与品德

认识自我

1.正确认识自己

-正确认识自己，可以促进自我发展，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力；可以促进与他人的交往，更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。

-我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己，通过自我评价和他人评价来认识自己。自我评价的方法有自我观察和分析、与他人比较等。他人评价是我们认识自己的一面镜子，我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。

2.做更好的自己

-做更好的自己，就要接纳与欣赏自己。接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。

-做更好的自己，需要主动改正缺点，需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。

-做更好的自己，还要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务等方式可以激发自己的潜能。

情绪与情感

1.情绪

-人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。

-情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

-我们要学会合理地调节情绪，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

2.情感

-情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

-情感是人最基本的精神需求，让我们的内心世界更加丰富。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

-我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

友谊与交往

1.友谊

-友谊是一种亲密的关系，是平等的、双向的，是一种心灵的相遇。友谊不能没有原则，友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。

-友谊不是一成不变的，我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，做到自我反省和激励，我们会收获更多。

-建立友谊，需要开放自己，需要持续的行动。呵护友谊，需要用心去关怀对方，需要学会尊重对方，需要学会正确处理冲突，需要学会正确对待交友中受到的伤害。

2.师生交往

-教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。时代在发展，教师的工作理念和工作方式发生了很大变化，也对教师提出了更高的要求。今天的教师要努力成为有理想信念、道德情操、扎实学识、仁爱之心的好教师。

-由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方。

-教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。

-师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，是师生交往的良好状态。我们要尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。

亲情与家庭

1.亲情之爱

-每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感，这种情感就是家庭中的亲情之爱。亲情的表现形式不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和。

-我们与父母的关系不可选择，在家庭关系中，最主要的是与父母的关系。父母给予我们生命，我们的成长离不开家庭的哺育和支持。

-进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多了。

-爱是需要呵护的，互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。我们可以试着去接纳父母的做法