打鼾警惕呼吸暂停.pptVIP

打鼾警惕呼吸暂停;为唤起全民对睡眠重要性的认识，，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。

“世界睡眠日”之因此定在每年初春第一天，是由于季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的平常生活息息有关。

充足的睡眠、均衡的饮食和合适的运动，是国际社会公认的三项健康原则。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。

中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。;1;;鼾声是怎样产生的？;打鼾一般在吸气过程中较明显，假如鼾声均匀而规律、高下一致往往

不伴呼吸暂停，称为单纯性打鼾。而假如鼾声高下不一、断断续续，多数伴有呼吸暂停，提议深入医院检查明确与否合并有睡眠呼吸暂停。;吸气时气流是怎样通过气道的;什么是睡眠呼吸暂停综合征？;睡眠呼吸暂停低通气综合症;睡眠呼吸暂停低通气综合症分类;中枢型呼吸睡眠暂停综合症（CSAS）;中枢型呼吸睡眠暂停综合症（CSAS）;阻塞型呼吸睡眠暂停低通气综合症（OSAHS）;;阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的症状—白天;阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的症状—夜间睡眠;睡眠呼吸障碍的危害;;X线头影测量分析;;多导睡眠监测PSG;便携式睡眠监测;;睡眠呼吸暂停综合征的病因;机能性原因:睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠

肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄；

性别：男性明显高于女性。女性发生率低也许与女性激素有关，更年期女性发病率升高；

内分泌疾病：甲减、肢端肥大症等；

饮酒及服用镇静安眠药：克制呼吸，加重病情；

吸烟：引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄；

遗传：常可见到家族性鼾症患者；

年龄：随年龄增长，鼾症发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等原因有关。;睡眠呼吸暂停综合征的治疗措施;;口腔矫治器

;气道正压通气技术—呼吸机治疗;手术治疗;;;

可常常做吸气呼气、鼓腮帮、吐纳动作，这样会增强脖子两边的肌肉肌张力

同步用舌头顶住上腭，这样会有唾液分泌，可以同步吞咽到肚子里，这样相称于锻炼咽喉部，会减轻打呼噜

每天坚持练习，一天5～10次，每次2～5分钟，可以在上班、休息或坐车时练习;;

可常常做吸气呼气、鼓腮帮、吐纳动作，这样会增强脖子两边的肌肉肌张力

同步用舌头顶住上腭，这样会有唾液分泌，可以同步吞咽到肚子里，这样相称于锻炼咽喉部，会减轻打呼噜

每天坚持练习，一天5～10次，每次2～5分钟，可以在上班、休息或坐车时练习;谢谢大家聆听