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健康从饮食做起

均衡饮食，打造健康生活

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Agenda

健康饮食定义

均衡饮食原则

健康问题与饮食

食物对身体影响

5.实际的饮食建议

01.健康饮食定义

均衡饮食维持身体健康

水果和蔬菜的健康功效

均衡饮食的重要性

健康饮食的定义

02.均衡饮食原则

多吃水果蔬菜保健康

保持适当的饮水量

水果和蔬菜的重要性

三大营养物质：全面补充

03.健康问题与饮食

糖分和油炸食品对健康的影响

油炸食品和心脏病

糖分和龋齿

不良饮食的危害：健康警示

常见健康问题

04.食物对身体影响

食物对免疫力和疾病的影响

不健康食物的危害

不健康的食物

增强免疫力的食物：强身健体

主要营养物质与身体需求量

主要营养物质

食物分类：美味全揭秘

05.5.实际的饮食建议

养成良好饮食习惯

避免暴饮暴食

培养好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯

少吃油炸食品和糖果

多吃水果和蔬菜

保证均衡饮食

Thankyou

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