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从机械堆叠到智慧跃迁——论刻意练习中“重复”的本质与教育启示
“刻意练习”理论将“重复”置于能力突破的核心位置，但传统认知中“重复即低效”的偏见与“题海战术”“死记硬背”的实践误区，导致“重复”的价值长期被误解。本文通过解析刻意练习中“重复”的认知重构、神经重塑、元认知升级三重本质，揭示其与机械堆叠的本质差异，并结合教育实践提出“精准重复-动态反馈-心智跃迁”的螺旋上升模型，为突破“低效重复”困局、实现教育效能跃迁提供理论支撑与实践路径。
引言：一场被误解的“重复革命”
当谷爱凌在雪道上重复数千次起跳动作，当郎朗每日8小时重复同一首肖邦练习曲，当科研团队重复数百次实验验证一个假设时，这些看似“
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