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篮球单手肩上投篮说课课件

20XX

汇报人：xx

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目录

01

投篮技术要点

02

教学目标与要求

03

教学方法与步骤

04

教学评估与反馈

05

安全教育与注意事项

06

课件辅助教学资源

投篮技术要点

第一章

正确的持球方式

五指张开，掌心空出

持球时，五指应均匀张开，掌心形成凹槽，确保球的稳定性和控制力。

手腕后倾，准备发力

手腕适度后倾，为投篮时的发力提供足够的空间和力量传递路径。

手指用力，均匀施压

投篮时，手指均匀施压，推动篮球向上，确保投篮的准确性和力量。

投篮动作分解

投篮前，球员需用眼睛瞄准篮筐，确保投篮方向的准确性。

瞄准篮筐

球员应使用手指和手掌控制球，保持球的稳定性和控制力。

持球姿势

屈膝动作是投篮力量的来源，起跳时要保持身体平衡，为投篮提供足够的高度和力量。

屈膝与起跳

伸臂要直，手腕在出手瞬间要有一个快速的抖动，以增加球的旋转和准确性。

伸臂与手腕动作

投篮力量与角度

力量过大会导致投篮偏离，力量不足则无法达到篮筐，需通过反复练习找到平衡点。

掌握正确的投篮力量

力量和角度需要协调一致，力量过大时需适当调整角度，反之亦然，以确保投篮准确。

力量与角度的协调

理想的投篮角度通常在45度左右，这有助于球在空中划出优美的弧线，提高投篮命中率。

优化投篮出手角度

01

02

03

教学目标与要求

第二章

技术掌握目标

学习单手肩上投篮时，要确保手肘与肩同高，手腕后屈，投篮动作流畅连贯。

掌握正确的投篮姿势

通过力量训练和技巧练习，提高手臂和手腕的爆发力，使投篮更加有力。

增强投篮力量

通过反复练习，增强对篮球飞行弧线的感知，提升投篮命中率。

提高投篮的准确度

投篮准确性要求

学习单手肩上投篮时，要确保手肘与肩同高，手腕后屈，手指用力均匀。

掌握正确的投篮姿势

01

通过反复练习，增强手臂力量和手腕的爆发力，以实现更稳定的投篮力度。

提高投篮力量控制

02

训练球员通过视觉判断篮筐位置，提高投篮时的准确性和稳定性。

增强视觉定位能力

03

动作规范性要求

投篮时，要求学生保持身体直立，单手肩上投篮，确保力量和准确度。

正确的投篮姿势

指导学生在投篮过程中，眼睛始终注视篮筐，以增强投篮的准确性和自信心。

眼睛注视篮筐

强调用手指而非手掌推球，使球旋转并提高投篮的稳定性与命中率。

手指拨球技巧

教学方法与步骤

第三章

示范与讲解

正确的投篮姿势

通过视频或现场示范，展示标准的单手肩上投篮动作，包括握球、手臂伸展和跟随动作。

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02

力量与协调性讲解

讲解投篮时力量的分配和身体各部位的协调性，强调腿部力量和上身动作的同步性。

03

瞄准点的确定

讲解如何确定篮筐的瞄准点，包括眼睛、手臂和篮筐三点一线的原理，以及如何调整瞄准点以适应不同距离的投篮。

学生练习方法

从站立姿势开始，逐步练习投篮动作的每个分解步骤，如握球、瞄准、发力等。

分解动作练习

录制学生投篮视频，课后分析技术动作，给予针对性的反馈和改进建议。

视频分析反馈

设置模拟比赛情境，让学生在有防守压力的情况下练习投篮，提高实战能力。

模拟实战练习

常见错误纠正

若学生在投篮时腿部力量使用不当，导致身体不稳定，需教授如何正确利用腿部力量进行跳跃和投篮。

学生常在跳起后过早或过晚出手，应指导学生在身体达到最高点时出手，以提高命中率。

针对学生投篮时手臂弯曲或手腕用力不当，需强调伸直手臂，用手指拨球的正确动作。

纠正投篮姿势

调整投篮时机

改善腿部力量使用

教学评估与反馈

第四章

投篮测试标准

投篮速度

投篮命中率

01

03

测量学生完成一定数量投篮所需的时间，以评估其投篮速度和效率。

设定一定数量的投篮机会，记录学生在规定时间内完成的投篮命中次数，以评估其投篮准确性。

02

通过视频回放或现场观察，评估学生投篮时的姿势、手型和发力是否符合标准动作要求。

动作规范性

学生表现评估

通过记录学生投篮命中的次数与总投篮次数的比例，评估学生的投篮准确性。

投篮准确性评估

观察学生投篮时的姿势、手臂动作和手腕的使用，确保动作符合技术规范。

动作规范性评估

通过比赛或模拟比赛情境，评估学生在压力下的投篮表现和心理承受能力。

心理素质评估

教学效果反馈

通过观察学生投篮命中率和动作标准度，评估单手肩上投篮技能掌握情况。

01

学生技能掌握情况

记录学生在练习中的积极性和对篮球运动的兴趣变化，作为教学效果的反馈指标。

02

学生参与度和兴趣

分析学生在小组练习中的互动情况，评估合作学习的效果和团队协作能力的提升。

03

课堂互动与合作

安全教育与注意事项

第五章

投篮安全常识

保持身体平衡，避免跳跃时过度伸展，防止摔倒或扭伤。

正确投篮姿势

投篮时注意周围环境，确保不会干扰到其他球员，避免发生碰撞。

避免干扰他人

穿着适合运动的服装和鞋子，使用篮球时确保球的