学校心理健康教育辅导活动方案.docxVIP

学校心理健康教育辅导活动方案

一、活动背景

近年来，随着社会竞争的日益激烈和学习压力的不断增大，学生的心理健康问题日益凸显。为了帮助学生更好地适应学校生活，提高心理素质，促进身心健康发展，特制定本心理健康教育辅导活动方案。

二、活动目标

总体目标：提高学生心理健康水平，增强学生心理调适能力，预防心理问题的发生，促进学生全面发展。

具体目标：

帮助学生了解心理健康的基本知识，树立正确的心理健康观念。

培养学生良好的情绪管理能力，学会有效应对压力和挫折。

提升学生的人际交往能力，建立和谐的人际关系。

增强学生的自我认知能力，促进自我接纳和自我成长。

降低学生心理问题的发生率，提高学生的幸福感和生活质量。

三、活动对象

全体在校学生，重点关注初三、高三等毕业班学生以及有心理困扰的学生。

四、活动内容

本方案将采用多种形式的活动，包括心理健康课程、团体辅导、个体咨询、心理沙龙、心理剧、心理健康宣传等。

(一)心理健康课程

心理健康课程将融入日常教学，以班级为单位开展，每两周一次，每次40分钟。课程内容将涵盖以下几个方面：

序号

课程主题

主要内容

教学方法

1

心理健康概述

心理健康的定义、标准，常见心理问题及其表现，心理健康的重要性等。

讲授、讨论、案例分析

2

自我认知

认识自己的性格、兴趣、能力、价值观等，促进自我接纳和自我成长。

小组活动、角色扮演

3

情绪管理

认识情绪的种类、功能，学习情绪调节的方法，如放松训练、积极思维等。

讲授、体验活动

4

压力应对

认识压力的来源和影响，学习应对压力的方法，如时间管理、问题解决等。

讲授、小组讨论

5

人际交往

学习人际交往的原则和技巧，如沟通技巧、冲突解决等，建立和谐的人际关系。

讲授、角色扮演

6

学习指导

学习策略、学习方法、考试焦虑等方面的指导。

讲授、经验分享

7

网络心理

网络成瘾、网络欺凌等问题及其应对。

讲授、讨论

8

拥抱青春期

青春期心理发展特点、常见问题及应对。

讲授、团体游戏

9

毕业班心理调适

毕业压力、就业压力等方面的调适。

讲授、团体辅导

10

心理危机干预

心理危机的识别、干预方法，寻求帮助的途径。

讲授、案例分析

(二)团体辅导

团体辅导将以小组为单位，根据学生的需求和兴趣，开展不同主题的团体辅导活动，如人际关系团体、情绪管理团体、压力应对团体等。每个团体由心理教师或外聘专家带领，每次活动60分钟，每期团体活动6-8次。

(三)个体咨询

个体咨询将为学生提供一对一的心理咨询服务，帮助学生解决个人心理问题。咨询时间将根据学生的需求灵活安排。

(四)心理沙龙

心理沙龙将以小型讨论会的形式，围绕特定主题展开，鼓励学生分享自己的经验和感受，促进相互学习和支持。

(五)心理剧

心理剧将通过角色扮演、情景模拟等方式，帮助学生体验和理解心理现象，提高心理素质。

(六)心理健康宣传

心理健康宣传将通过校园广播、宣传栏、微信公众号等多种渠道，宣传心理健康知识，营造良好的心理健康氛围。

五、活动时间安排

本方案将贯穿整个学年，具体时间安排如下表所示：

月份

活动内容

活动形式

活动对象

活动次数

9月

心理健康课程（心理健康概述、自我认知）

班级授课

全体学生

4

10月

团体辅导（人际关系团体）

小组活动

有需要的学生

6

11月

心理健康课程（情绪管理、压力应对）

班级授课

全体学生

4

12月

心理沙龙（期末压力调适）

小组讨论

全体学生

1

1月

个体咨询

一对一咨询

有需要的学生

持续进行

2月

心理健康宣传（网络心理）

宣传栏、公众号

全体学生

2

3月

心理健康课程（人际交往、学习指导）

班级授课

全体学生

4

4月

团体辅导（情绪管理团体）

小组活动

有需要的学生

6

5月

心理剧（青春期的烦恼）

角色扮演

初中生

1

6月

心理健康课程（毕业班心理调适、心理危机干预）

班级授课

毕业班学生

4

7月

个体咨询

一对一咨询

有需要的学生

持续进行

8月

心理健康宣传（心理健康的重要性）

宣传栏、广播

全体学生

2

六、活动评估

活动评估将采用多种方法，包括问卷调查、访谈、观察等，对活动的效果进行评估。

(一)学生心理健康状况评估

我们将通过问卷调查的方式，对活动前后学生的心理健康状况进行评估。问卷将包括以下几个方面：

一般健康问卷（GHQ-12）：用于评估学生的总体健康状况。

焦虑自评量表（SAS）：用于评估学生的焦虑程度。

抑郁自评量表（SDS）：用于评估学生的抑郁程度。

(二)活动效果评估

我们将通过访谈和观察的方式，对活动效果进行评估。访谈对象将包括学生、教师、家长等，观察内容包括学生的课堂表现、人际交往等。

(三)活动效果评估公式

活动效果评估公式如下：

活动效果=(活动后心理健康状况得分-活动前心理