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迟延君
视频
1、在平常生活中，你有需要做但老是迟延的事情吗？
思索与分享
为何会迟延？
迟延，从主线上说并不只是一种时间管理方面的问题，也不是一种道德问题，而是一种复杂的心理问题。
——JaneB.BurkaLenoraM.Yuen，
据心理学家记录，目前约有70%的人平时有迟延行为，其中20%的人迟延成性。
2、你认为自己迟延的原因是什么呢？
思索与分享
心情不好
越轻易受到情绪影响的人，越有也许迟延。
胆怯失败
但愿可以待自己准备得更充足时，再开始着手完毕任务
“未来的自己”
比起一种月后自己也许由于任务无法准时完毕而感到痛苦，我们更同理“目前的自己心情焦急，需要放松”
追求刺激
享有时间紧迫带来的兴奋感，并且在紧张与兴奋中能激发更高的工作效率
3、战胜迟延，你有什么好措施吗？
思索与分享
和迟延症说拜拜
和迟延症说拜拜
和迟延症说拜拜
1变化观念
（延迟满足；不追求完美）
2运用奖励和惩罚措施
3正视和回应迟延
（森田疗法：顺其自然，为所当为）
4警惕及时行乐的猴子
战胜迟延的措施
待续~~~
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