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产妇不适宜食用的食品寒凉生冷食物辛辣食品刺激性食品冰冷食品过咸的食品麦乳精产妇不宜食用的水果橘子西瓜柿子香瓜草莓第五章产后饮食护理第四节产妇营养食谱的制定营养主食牡蛎肉粥【配方】猪肉200克，牡蛎250克，白饭3碗，冬菜1汤匙，中国芹菜1棵，姜蓉1/2茶匙，盐、生粉各1茶匙，清水1汤匙。【做法】猪肉、盐、生粉、清水1汤勺拌匀。牡蛎放入碗中，加入盐1茶匙、生粉1汤匙拌匀，用清水洗净，滤干水分，放入姜蓉拌匀。芹菜摘去嫩叶，洗净切粒。将白饭放入煲中，加入约8杯清水煲成稀粥。将猪肉、牡蛎放入稀粥中煮熟，并加入冬菜、芹菜粒及少许细盐
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