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运动焦虑的生理心理双重机制及其干预策略

目录

文档综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

1.1.1体育锻炼的普及与挑战．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

1.1.2运动焦虑现象的普遍性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

1.2研究目的与内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

1.2.1探究运动焦虑的形成机理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

1.2.2提出有效的干预措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

1.3研究方法与思路．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

1.3.1文献研究法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

1.3.2理论分析法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

运动焦虑的概念界定与表现特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

2.1运动焦虑的定义与内涵．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

2.1.1运动焦虑的界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

2.1.2运动焦虑的核心特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

2.2运动焦虑的常见表现．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

2.2.1身体症状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

2.2.2认知症状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

2.2.3情绪症状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

运动焦虑的生理机制分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.1神经内分泌系统的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.1.1肾上腺素能系统的激活．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

3.1.2皮质醇水平的变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

3.1.3下丘脑垂体肾上腺轴的调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

3.2神经递质系统的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

3.2.1多巴胺与焦虑情绪．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

3.2.25羟色胺与情绪调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

3.2.3谷氨酸能系统的参与．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

3.3免疫系统的关联．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

3.3.1炎症反应与焦虑．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

3.3.2免疫细胞因子的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

运动焦虑的心理机制探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.1认知评估理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

4.1.1对运动的预期评价．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

4.1.2对自身能力的评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

4.1.3对失败后果的担忧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

4.2个性特质的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

4.2.1焦虑倾向．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

4.2.2自我效能感．．．．．．．．．．．．．．．．．