睡眠健康管理师职业技能鉴定初级考试题（附答案）.docVIP

睡眠健康管理师职业技能鉴定初级考试题（附答案）

工种：睡眠健康管理师（初级）

考试时间：150分钟

满分：100分

---

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.睡眠的生理节律主要受哪种激素调节？

A.肾上腺素

B.褪黑素

C.皮质醇

D.生长激素

2.以下哪种行为不属于良好的睡眠卫生习惯？

A.定时作息

B.睡前避免咖啡因

C.睡前剧烈运动

D.保持卧室安静

3.睡眠分为几个阶段？

A.3个

B.4个

C.5个

D.6个

4.哪种睡眠障碍表现为夜间频繁醒来，难以再次入睡？

A.梦游症

B.呼吸暂停综合征

C.夜惊

D.失眠

5.睡眠呼吸暂停综合征的主要症状是？

A.夜尿频繁

B.颈部肿胀

C.打鼾且呼吸暂停

D.多梦

6.以下哪种药物常用于治疗失眠？

A.阿司匹林

B.地西泮

C.氯霉素

D.肾上腺素

7.睡眠质量最直观的评估方法是？

A.多导睡眠图

B.睡眠日记

C.医生问诊

D.心率监测

8.哪种情况下容易导致睡眠障碍？

A.适度的体育锻炼

B.长期熬夜

C.睡前听轻音乐

D.定时作息

9.睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法之一是？

A.口服安眠药

B.面罩通气治疗

C.颈部按摩

D.饮食控制

10.睡眠卫生习惯中，哪种做法是不推荐的？

A.睡前避免酒精

B.睡前避免吸烟

C.睡前喝浓茶

D.保持卧室黑暗

11.睡眠障碍对患者的主要影响不包括？

A.记忆力下降

B.免疫力增强

C.情绪波动

D.工作效率降低

12.哪种睡眠障碍表现为夜间频繁惊醒，伴有喊叫和惊恐表现？

A.梦游症

B.夜惊

C.呼吸暂停综合征

D.失眠

13.睡眠卫生习惯中，哪种做法是推荐的？

A.睡前剧烈运动

B.睡前长时间使用电子产品

C.保持卧室适宜温度

D.睡前饮用咖啡

14.睡眠障碍的常见原因不包括？

A.精神压力

B.睡眠环境不佳

C.适度的体育锻炼

D.饮食不规律

15.睡眠呼吸暂停综合征的严重程度评估方法之一是？

A.睡眠日记

B.多导睡眠图

C.医生问诊

D.心率监测

16.睡眠卫生习惯中，哪种做法是不推荐的？

A.睡前避免咖啡因

B.睡前避免酒精

C.睡前听轻音乐

D.睡前喝浓茶

17.睡眠障碍的治疗方法之一是？

A.口服安眠药

B.面罩通气治疗

C.颈部按摩

D.饮食控制

18.睡眠质量最直观的评估方法是？

A.多导睡眠图

B.睡眠日记

C.医生问诊

D.心率监测

19.睡眠障碍对患者的主要影响不包括？

A.记忆力下降

B.免疫力增强

C.情绪波动

D.工作效率降低

20.睡眠卫生习惯中，哪种做法是推荐的？

A.睡前剧烈运动

B.睡前长时间使用电子产品

C.保持卧室适宜温度

D.睡前饮用咖啡

---

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.睡眠障碍的常见原因包括？

A.精神压力

B.睡眠环境不佳

C.适度的体育锻炼

D.饮食不规律

2.睡眠卫生习惯中，推荐的做法包括？

A.定时作息

B.睡前避免咖啡因

C.睡前避免酒精

D.保持卧室安静

3.睡眠障碍的治疗方法包括？

A.口服安眠药

B.面罩通气治疗

C.颈部按摩

D.饮食控制

4.睡眠质量最直观的评估方法包括？

A.多导睡眠图

B.睡眠日记

C.医生问诊

D.心率监测

5.睡眠障碍对患者的主要影响包括？

A.记忆力下降

B.免疫力增强

C.情绪波动

D.工作效率降低

6.睡眠呼吸暂停综合征的常见症状包括？

A.打鼾且呼吸暂停

B.颈部肿胀

C.夜尿频繁

D.白天嗜睡

7.睡眠卫生习惯中，不推荐的做法包括？

A.睡前剧烈运动

B.睡前长时间使用电子产品

C.睡前喝浓茶

D.保持卧室黑暗

8.睡眠障碍的常见类型包括？

A.失眠

B.梦游症

C.呼吸暂停综合征

D.夜惊

9.睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法包括？

A.口服安眠药

B.面罩通气治疗

C.颈部按摩

D.饮食控制

10.睡眠卫生习惯中，推荐的做法包括？

A.定时作息

B.睡前避免咖啡因

C.睡前避免酒精

D.保持卧室安静

---

三、判断题（每题1分，共10分）

1.睡眠障碍只会影响老年人的健康。（）

2.睡眠呼吸暂停综合征可以通过改变生活方式来改善。（）

3.睡眠卫生习惯与睡眠质量没有直接关系。（）

4.睡眠障碍的主要原因是精神压力。（）

5.睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法之一是药物治疗。（）

6.睡眠质量最直观的评估方法是多导睡眠图。（）

7.睡眠卫生习惯中，睡前避免咖啡因是不推荐的。（）

8.睡眠障碍对患者的主要影响是免疫力增强。（）

9.睡眠呼吸暂停综合征的严重程度评估方法之一是医生问诊。（）

10.睡眠卫生习惯中，保持卧室适宜温度是不推荐的。（）

---

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述睡眠的生理节律及其对健康的影响。

2.简述失眠的定义、症状及常见原因。

3.简述睡眠呼吸暂停综合征的定义、症状及治疗方法。

4.简