做幸福的自己压力与情绪的调节管理.ppt

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优选做幸福的自己压力与情绪的调节管理ppt

主要内容第一单元解读压力与情绪第二单元管理压力的技巧第三单元管理情绪的技巧

第一单元解读压力与情绪

健康度冲突矛盾调和一致不同的心理状态出现对立冲突，不能自我解决心理需求受到阻碍，采取迫不得已的方式当心理需求的满足条件不够时能自我解决达到自我实现的境界，心理没有任何阻碍心

理

健康

度成熟健康自我调节亚健康精神疾病

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