常见运动损伤的预防和紧急处理.pptxVIP

常见运动损伤的防止和紧急处理;课程内容;8月28日，刘翔以平世界纪录的12秒91的成绩夺得雅典奥运会男子110米栏冠军，打破了欧美运动员在男子短距离径赛项目上的统治地位，为中国乃至世界赢得了荣誉。刘翔赛后一句“中国有我，亚洲有我”。;北京奥运会退场！刘翔说课一种词语跟腱！刘翔因伤退出了北京奥运会。现场诸多观众为刘翔的努力留下了热泪！;活动一：常见的运动损伤有哪些？（学生讨论）;在体育运动中，导致人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。;活动二：运动损伤发生的原因;思想上不重视，注意力不集中

运动量多大

准备活动不认真，未进行准备活动就做剧烈运动

身体状态不佳

组织纪律混乱，不遵守课堂秩序

等等……;遵守课堂纪律，听从教师指挥，衣着宽松，身上不带钥匙、小刀等硬物。;在运动强度大的运动前或剧烈运动及比赛前，需要做有关的准备活动；运动后要放松，切不可大量饮水或进食;着装合理，根据有关运动项目对的佩戴护具。;掌握动作的技术要领，加强自我保护，同学之间互相协助;擦伤（皮肤表面摩擦后的损伤）

处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，到卫生室涂上红药水或紫药水，也可贴上创可贴自愈。较严重的要到医院进行处理，以免感染或流血过多。;处理：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。假如有条件的话，放一种小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对严禁：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：假如鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应当立即去医院求援于医生。假如流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴伴随头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，由于这有也许是大脑受到了震荡或是重创。;1、当日，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓和肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。

2、至少让受损肌肉休息一天。

3、保持拉伤的肌肉处在抬高的位置可以缩短症状持续时间。;处理：首先要安抚伤者，防止休克。提醒周围同学不要围观，防止导致二次伤害，并将伤处进行固定，送往医院救治。;谢谢观赏