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妇产科护理学护士资格考试孕期运动安全指导重点试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.孕期运动开始前需评估的是（）

A.运动习惯B.经济状况C.睡眠质量D.家庭支持

2.适宜孕妇的运动强度衡量指标是（）

A.血压变化B.心率C.呼吸频率D.体温

3.孕妇运动时室内温度宜保持在（）

A.18-22℃B.22-24℃C.24-26℃D.26-28℃

4.孕妇运动服装选择错误的是（）

A.宽松B.紧身C.透气D.吸汗

5.孕期运动前多久需进食少量食物（）

A.15分钟B.30分钟C.45分钟D.60分钟

6.哪种运动不适合孕妇（）

A.散步B.瑜伽C.跳绳D.游泳

7.孕妇运动后心率恢复正常一般需要（）

A.5-10分钟B.10-15分钟C.15-20分钟D.20-25分钟

8.运动过程中孕妇出现哪种情况应停止运动（）

A.轻微疲劳B.少量出汗C.腹痛D.呼吸稍快

9.孕妇运动最佳时间是（）

A.早晨B.中午C.下午D.晚上

10.孕期运动时补充水分频率为（）

A.每10-15分钟B.每15-20分钟C.每20-25分钟D.每25-30分钟

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.孕期运动安全指导内容包括（）

A.运动前评估B.选择合适运动C.控制运动强度D.注意运动环境E.做好运动准备

2.孕妇运动前需评估的项目有（）

A.病史B.身体状况C.运动能力D.心理状态E.胎儿情况

3.适合孕妇的运动项目有（）

A.孕妇操B.骑自行车C.太极拳D.踢毽子E.慢跑

4.运动中孕妇需注意（）

A.避免碰撞B.保持平衡C.关注身体反应D.按节奏呼吸E.避免过度劳累

5.孕妇运动后注意事项包括（）

A.适当放松B.及时补充营养C.观察胎动D.测量体温E.洗澡

6.影响孕妇运动安全的因素有（）

A.孕期阶段B.个人体质C.运动环境D.运动装备E.心理状态

7.孕期运动安全的准备工作有（）

A.咨询医生B.选择合适服装C.准备运动器材D.了解运动知识E.制定运动计划

8.孕妇运动时出现哪些情况应就医（）

A.阴道流血B.头晕目眩C.胎动异常D.呼吸困难E.肌肉拉伤

9.孕妇运动环境要求（）

A.空气流通B.地面防滑C.温度适宜D.无噪音干扰E.空间宽敞

10.孕期运动对孕妇的好处有（）

A.增强体力B.减轻焦虑C.利于顺产D.控制体重E.促进胎儿发育

三、判断题（每题2分，共10题）

1.所有孕妇都适合进行运动。（）

2.孕妇运动强度越大越好。（）

3.运动时可穿高跟鞋。（）

4.孕妇运动前无需热身。（）

5.运动中出现腹痛休息一下就好。（）

6.孕妇运动后可立即冲凉水澡。（）

7.孕期任何阶段运动强度都一样。（）

8.运动中口渴了才需要喝水。（）

9.孕妇运动后可马上进食大量食物。（）

10.只要选择合适运动，孕妇无需考虑运动环境。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述孕妇运动前需做的准备。

答：咨询医生，评估自身病史、身体及胎儿情况；了解运动知识，选择合适运动项目；准备宽松、透气、吸汗服装与合适器材；制定合理运动计划；做好热身。

2.孕期运动中如何保障安全？

答：选择适宜运动项目，控制运动强度，按心率等指标衡量；保持平衡，避免碰撞；关注身体反应，如出现不适及时停止；按节奏呼吸，避免过度劳累。

3.孕妇运动后有哪些注意事项？

答：适当放松身体；及时补充营养，维持身体能量；密切观察胎动，了解胎儿状况；不要立刻进食大量食物，也不宜马上冲凉水澡。

4.列举孕妇运动时应停止运动并就医的情况。

答：出现阴道流血、头晕目眩、呼吸困难、腹痛、胎动异常等情况，可能危及孕妇和胎儿健康，需立即停止运动并就医。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论孕期运动对孕妇和胎儿的影响。

答：对孕妇，能增强体力、控制体重、减轻焦虑、利于顺产。对胎儿，适度运动可促进其发育，提供良好宫内环