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运动生理学与运动营养知识练习题

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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

二、填空题

1.运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能和形态结构变化的科学。

2.蛋白质在运动中的作用包括肌肉的收缩和舒张、免疫功能的维持和酶的催化作用。

3.运动时，能量代谢的主要来源是碳水化合物。

4.运动对免疫系统的影响主要表现为增强免疫功能和免疫调节。

5.运动时，内分泌系统分泌的激素主要有肾上腺素、生长激素和睾酮/雌激素。

6.运动对心血管系统的影响主要表现为心率和搏出量的增加、血管直径的增大和心脏功能增强。

7.运动对呼吸系统的影响主要表现为肺通气量增加、肺泡气体交换效率提高和呼吸肌力量增强。

8.运动对骨骼肌肉系统的影响主要表现为肌肉体积和力量增加、骨密度提高和肌肉纤维类型改变。

答案及解题思路：

1.答案：生理功能、形态结构变化

解题思路：根据运动生理学的定义，该学科研究的是运动过程中人体的生理和形态变化。

2.答案：肌肉的收缩和舒张、免疫功能的维持、酶的催化作用

解题思路：蛋白质作为身体的基本构成物质，在运动中具有多种功能，包括提供肌肉结构、免疫功能以及作为酶的组成部分。

3.答案：碳水化合物

解题思路：碳水化合物是人体运动时的主要能量来源，尤其在长时间或高强度运动中。

4.答案：增强免疫功能、免疫调节

解题思路：适度的运动能够提高免疫系统的功能，帮助身体更好地抵抗疾病。

5.答案：肾上腺素、生长激素、睾酮/雌激素

解题思路：这些激素在运动中发挥重要作用，如提高心率、促进生长和肌肉发育。

6.答案：心率和搏出量的增加、血管直径的增大、心脏功能增强

解题思路：长期运动可以增强心脏泵血功能，表现为心率和搏出量的增加以及血管功能的改善。

7.答案：肺通气量增加、肺泡气体交换效率提高、呼吸肌力量增强

解题思路：运动可以提高肺部的功能和呼吸肌的力量。

8.答案：肌肉体积和力量增加、骨密度提高、肌肉纤维类型改变

解题思路：运动可以促进肌肉生长、增强骨骼强度，并可能改变肌肉纤维的类型以适应运动需求。

三、判断题

1.运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能变化规律的科学。（√）

解题思路：运动生理学是一门研究人体在运动过程中的生理反应和适应性变化的科学，包括运动对心血管、呼吸、神经、内分泌等系统的影响，因此该说法正确。

2.脂肪是人体运动时最重要的能量来源。（×）

解题思路：虽然脂肪是人体重要的能量来源之一，但在运动时，人体首先会利用糖原（即血糖和肝糖原）作为能量来源。脂肪主要在长时间、低强度的运动中作为能量来源，因此该说法错误。

3.运动可以增强免疫力，预防疾病。（√）

解题思路：运动可以增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，有助于预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病等，因此该说法正确。

4.运动时，人体会分泌大量的生长激素。（×）

解题思路：运动时，人体会分泌一定量的生长激素，但并非大量分泌。生长激素主要在睡眠和深度睡眠期间分泌较多，因此该说法错误。

5.运动对心血管系统的影响主要表现为心脏容量增加、心率和血压升高。（×）

解题思路：长期规律的运动可以导致心脏容量增加，心率和血压降低，从而降低心血管疾病的风险。因此，该说法错误。

6.运动对呼吸系统的影响主要表现为肺活量增加、呼吸频率加快。（√）

解题思路：运动可以增强呼吸肌力量，提高肺活量，使呼吸频率加快，以满足运动时对氧气的需求，因此该说法正确。

7.运动对骨骼肌肉系统的影响主要表现为肌肉力量和耐力提高、关节稳定性增强。（√）

解题思路：运动可以促进肌肉生长，提高肌肉力量和耐力，同时增强关节稳定性，减少运动损伤的风险，因此该说法正确。

8.运动营养是指为运动员提供合理营养的过程。（√）

解题思路：运动营养学是研究运动过程中运动员营养需求、营养补充和营养管理的一门学科，旨在为运动员提供合理的营养，以提高运动表现和健康水平，因此该说法正确。

四、简答题

1.简述运动生理学的研究内容。

运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和适应的科学。其研究内容包括：

运动对骨骼肌肉系统的影响，如肌肉的收缩、疲劳、恢复等；

运动对心血管系统的影响，如心率、血压、循环血量等；

运动对呼吸系统的影响，如肺通