心理委员班会试题及答案.docxVIP

心理委员班会试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.心理委员的主要职责不包括：

A.宣传心理健康知识

B.提供专业的心理咨询

C.关注同学的心理状态

D.组织心理健康活动

2.当同学遇到心理困扰时，心理委员首先应该：

A.立即给予解决方案

B.倾听并表达理解

C.鼓励其自行解决

D.指出其问题所在

3.以下哪项不属于常见的心理健康问题？

A.抑郁症

B.焦虑症

C.精神分裂症（需专业诊断）

D.偶尔的情绪低落

4.应对压力的有效方法不包括：

A.逃避问题

B.寻求支持

C.时间管理

D.放松训练

5.关于自信，以下说法错误的是：

A.自信是成功的关键

B.自信可以通过不断尝试建立

C.自信就是从不怀疑自己

D.自信的人更勇于面对挑战

6.当感到孤独时，以下哪种做法可能不利于缓解孤独感？

A.参加社交活动

B.与家人朋友交流

C.沉迷于网络游戏

D.加入兴趣小组

7.心理健康日是哪一天？

A.3月21日

B.5月25日

C.9月10日

D.12月1日

8.关于情绪管理，以下哪项描述不正确？

A.情绪是可以控制的

B.情绪管理就是压抑情绪

C.情绪管理有助于提高生活质量

D.学会情绪管理对人际交往有帮助

9.当同学出现严重心理问题时，心理委员应：

A.自行解决

B.鼓励其寻求专业帮助

C.替其做决定

D.保密不告知他人

10.以下哪项不是建立良好人际关系的关键？

A.真诚待人

B.尊重他人

C.过分依赖他人

D.善于倾听

11.焦虑情绪通常与哪种生理反应有关？

A.心跳加速

B.体温下降

C.消化增强

D.肌肉松弛

12.心理防御机制中，“否认”是指：

A.拒绝承认痛苦的现实

B.积极面对问题

C.转移注意力

D.寻求他人帮助

13.以下哪项不是自我认知的内容？

A.对自己能力的了解

B.对自己情绪的认识

C.对他人评价的关注

D.对未来目标的设定

14.当遇到挫折时，哪种心态更有助于个人成长？

A.逃避现实

B.一蹶不振

C.积极面对，从中学习

D.责怪他人

15.关于自卑感，以下说法正确的是：

A.自卑感总是有害的

B.自卑感可以转化为前进的动力

C.自卑感无法改变

D.自卑感意味着个人一无是处

16.以下哪种沟通方式更有利于建立信任？

A.指责批评

B.开放诚实

C.隐瞒真相

D.消极被动

17.心理委员在倾听同学倾诉时，以下哪种做法不恰当？

A.保持眼神交流

B.打断对方说话，给出建议

C.表达同情和理解

D.给予积极的反馈

18.以下哪项不属于情绪调节的策略？

A.深呼吸

B.转移注意力

C.压抑情绪

D.正念冥想

19.当同学表现出自杀倾向时，心理委员应：

A.保持冷静，耐心倾听

B.立即通知辅导员或心理咨询师

C.承诺为其保密，不告知他人

D.鼓励其自行解决问题

20.以下哪项不是促进心理健康的方法？

A.规律作息

B.适度运动

C.暴饮暴食

D.积极社交

二、多项选择题（每题2分，共20分）

21.心理委员在工作中应遵循的原则包括：

A.保密原则

B.无害原则

C.尊重原则

D.价值中立原则

22.以下哪些因素可能影响个人的心理健康？

A.遗传因素

B.环境因素

C.个人经历

D.社会支持

23.应对考试焦虑的方法包括：

A.充分准备

B.合理规划时间

C.深呼吸放松

D.逃避考试

24.建立良好人际关系的技巧有：

A.主动沟通

B.倾听他人

C.表达赞美和感激

D.避免冲突

25.以下哪些属于积极的应对方式？

A.寻求社会支持

B.乐观思考

C.逃避问题

D.问题解决策略

26.心理健康的标准包括：

A.有自我认知和自我接纳的能力

B.能与他人建立良好的人际关系

C.有良好的社会适应能力

D.情绪稳定，积极乐观

27.当同学遇到心理危机时，以下哪些做法是正确的？

A.保持冷静，耐心倾听

B.鼓励其表达情感

C.承诺为其保密，但在必要时寻求专业帮助

D.强行干涉其个人选择

28.以下哪些行为可能表明一个人正在经历心理困扰？

A.情绪低落，持续时间长

B.学习或工作效率明显下降

C.社交活动减少，孤立自己

D.偶尔的情绪波动

29.促进个人成长的心理策略包括：

A.设定目标并为之努力

B.接受自己的不完美

C.学会从失败中汲取教训

D.避免挑战，保持舒适区

30.以下哪些因素可能促进个体的心理韧性？

A.积极的应对策略

B.社会支持网络

C.个人价值观和信念

D.逃避现