私人健身教练课程第二章解剖学.pptVIP

软骨关节____________，被软骨所连接，能轻微活动。例如肋骨与胸骨的连接。软骨关节第29页，共77页，星期日，2025年，2月5日滑液关节_________，被关节囊包围，活动自如，关节有滑液膜，滑液作用是营养和润滑。滑液关节第30页，共77页，星期日，2025年，2月5日球窝关节；枢纽关节；鞍状关节；车轴关节；滑液关节第31页，共77页，星期日，2025年，2月5日球窝关节：例如髋关节和肩关节球窝关节第32页，共77页，星期日，2025年，2月5日枢纽关节：例如肘关节和膝关节。枢纽关节第33页，共77页，星期日，2025年，2月5日鞍状关节：由前至后，由一侧至另一侧。全身只有一个-拇指基部的腕掌骨关节鞍状关节第34页，共77页，星期日，2025年，2月5日车轴关节：活动范围为旋转超过另一个，例如上桡尺关节、寰椎、枢椎。车轴关节第35页，共77页，星期日，2025年，2月5日肌肉功能：__________________________________产生热能-颤抖是一种自发的、下意识的生理功能，它能调节身体状态。与颤抖类似的平衡调节功能还包括呼吸速率、血压、心跳速率和体重的调节。本质上来说，颤抖是人体保持体温的最后“武器”肌肉功能第36页，共77页，星期日，2025年，2月5日心脏肌；平滑肌；骨骼肌肌肉组织种类第37页，共77页，星期日，2025年，2月5日心脏肌___________，构成心脏。心脏肌第38页，共77页，星期日，2025年，2月5日平滑肌_________，构成内脏器官。平滑肌第39页，共77页，星期日，2025年，2月5日骨骼肌________，每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除时可自动恢复到原来的程度。骨骼肌第40页，共77页，星期日，2025年，2月5日骨骼肌分为肌腹和肌腱，肌腹是主体部分，由横纹肌纤维组成的肌束聚集构成，柔软有收缩能力；肌腱呈索条或扁带状，由平行的胶原纤维束构成，无收缩能力，腱附着于骨处与骨膜牢固地编织在一起。阔肌的肌腹和肌腱都呈膜状，其肌腱叫做腱膜。骨骼肌第41页，共77页，星期日，2025年，2月5日绝大部分肌肉均起于_____________________________________________起点是____________，止点是____________。定点和动点则是变化的主要看动作。骨骼肌第42页，共77页，星期日，2025年，2月5日位于胸壁浅层。起止点：功能：四.胸大肌介绍第43页，共77页，星期日，2025年，2月5日胸小肌位于胸大肌的深面起止点：功能：胸小肌第44页，共77页，星期日，2025年，2月5日肩部外侧皮下，呈三角形。起止点：五.三角肌介绍第45页，共77页，星期日，2025年，2月5日前束作用：中束作用：后束作用：三角肌第46页，共77页，星期日，2025年，2月5日斜方肌位于颈部和背上部的浅层。起点是枕骨、颈椎、胸椎。上束向外斜下，止点是锁骨肩胛骨；中束向外，止点是肩胛骨；下束向外斜上，止点是肩胛骨斜方肌第47页，共77页，星期日，2025年，2月5日斜方肌作用：是使肩胛骨向脊柱靠拢（肩带缩回），上束上提肩胛骨（肩带上举），下束使肩胛骨下压（肩带下压）。训练动作：上束耸肩（练到肩胛提肌）中下束坐姿划船尤其是直臂划船。斜方肌作用与训练动作第48页，共77页，星期日，2025年，2月5日背阔肌为全身最大的阔肌，位于背下部、腰部和胸侧壁。起止点：功能：六.背阔肌介绍背阔肌第49页，共77页，星期日，2025年，2月5日菱形肌位于斜方肌中部深面，菱形。收缩时牵拉肩胛骨移向内上方（肩带缩回）菱形肌第50页，共77页，星期日，2025年，2月5日竖脊肌位于背部深层全部椎骨棘突两侧，为两条强大的纵形肌柱。起自骶骨背面和髂嵴后份，向上分出多条肌束分别止于椎骨、肋骨和枕骨。竖脊肌是维持人体直立的重要肌，收缩时使躯干伸展（脊柱后伸）和颈部伸展（仰头），一侧收缩使脊柱侧屈。竖脊肌第51页，共77页，星期日，2025年，2月5日肌肉止点收缩动作冈上肌肱骨外侧