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2025/07/14中医养生康复基本理论汇报人：_1751851681

CONTENTS目录01中医养生哲学基础02中医养生原则03中医养生方法04中医康复理念05中医康复方法06养生实践与案例分析

中医养生哲学基础01

阴阳五行学说01阴阳平衡阴阳学说认为，阴阳平衡是健康的基础，阴阳失衡会导致疾病。02五行相生相克五行理论中，木、火、土、金、水之间存在相生相克的关系，影响人体健康。

天人合一思想顺应自然规律中医强调顺应四时变化，如春生、夏长、秋收、冬藏，以达到人体与自然的和谐。调和阴阳平衡通过饮食、药物、针灸等手段，调整人体阴阳，使之与自然界的阴阳变化相协调。精神与自然相通中医认为精神状态与自然环境密切相关，倡导通过冥想、气功等方式与自然相通，达到身心平衡。

气血精津液理论气血的生成与功能气血是生命活动的基本物质，通过脾胃运化生成，维持脏腑功能和身体活动。精津液的生理作用精津液是构成人体和维持生命活动的重要物质，包括精、津、液，各有其独特生理功能。

中医养生原则02

顺应自然规律春生夏长秋收冬藏根据四季变化调整作息，春季养生宜早睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。阴阳平衡保持身体阴阳平衡，如饮食中寒热食物的合理搭配，避免过度劳累或过度安逸。调和五脏六腑通过合理饮食和情志调摄，使五脏六腑功能协调，如春季养肝，夏季养心等。

调和阴阳平衡阴阳互补中医认为阴阳是相互依存、相互转化的，通过饮食、运动等方式调和阴阳，达到身体平衡。动静结合适度的运动与静养相结合，如太极、气功等，有助于调节人体阴阳，促进健康。

五脏调养原则01阴阳平衡中医认为阴阳平衡是健康的关键，如阴阳失衡则会导致疾病，需通过调和阴阳来养生。02五行相生相克五行学说中的木、火、土、金、水相互生克，指导人们在饮食、情志等方面进行调养。

中医养生方法03

饮食调养阴阳互补中医认为阴阳是相互依存、相互转化的，通过饮食、运动等方式调和阴阳，达到身体平衡。动静结合适度的运动与静养相结合，有助于调节人体阴阳，促进气血流通，增强体质。

情志调摄气血的生成与功能气血是生命活动的基本物质，通过脏腑功能生成，维持人体正常生理活动。精津液的转化与作用精津液是构成人体和维持生命活动的重要物质，通过转化相互作用，影响健康状态。

起居调摄顺应自然规律中医强调顺应四时变化，如春生、夏长、秋收、冬藏，以达到身体与自然的和谐。调和阴阳平衡通过饮食、药物、针灸等手段，调整人体阴阳，使之与自然界的阴阳变化相协调。精神与自然的统一中医认为精神状态与自然环境密切相关，倡导通过冥想、气功等方式与自然和谐相处。

运动保健春生夏长秋收冬藏根据四季变化调整作息，春季养生宜早睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。阴阳平衡通过饮食、运动等方式调节体内阴阳平衡，如夏季多食用清凉食物，冬季则宜温补。调和五脏六腑根据自然规律调养五脏六腑，如春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。

针灸按摩阴阳平衡中医认为阴阳平衡是健康之本，如阴阳失衡则会导致疾病，强调调和阴阳以养生。五行相生相克五行学说中的木、火、土、金、水相互生成与制约，指导人们在饮食、情志等方面进行调养。

中医康复理念04

疾病预防重于治疗阴阳互补中医认为阴阳是相互依存、相互转化的，通过饮食、运动等方式调和阴阳，达到身体平衡。动静结合适度的运动与静养相结合，如太极、气功等，有助于调节人体阴阳，促进身心健康。

整体观念与辨证施治阴阳平衡阴阳学说认为人体健康依赖于阴阳二气的平衡，失衡则生病，调和则健康。五行相生相克五行理论指出木、火、土、金、水之间存在相生相克的关系，影响人体脏腑功能。

康复过程的阶段性阴阳互补中医认为阴阳是相互依存、相互转化的，通过饮食、运动等方式调和阴阳，达到身体平衡。动静结合适度的运动与静养相结合，有助于调节人体阴阳，促进气血流通，增强体质。

中医康复方法05

中药康复春生夏长秋收冬藏根据四季变化调整作息，春季养生宜早睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。阴阳平衡保持身体阴阳平衡，如饮食中寒热食物的合理搭配，避免过度劳累或过度安逸。调和五脏六腑通过合理饮食和情志调摄，使五脏六腑功能协调，如春季养肝、夏季养心等。

针灸康复顺应自然规律中医认为人应顺应四时变化，如春生夏长秋收冬藏，以达到身体与自然的和谐。调和阴阳平衡阴阳是中医理论的核心，养生需调和阴阳，使身体达到动态平衡，以适应自然环境。精神与自然相通中医强调精神修养与自然相通，通过冥想、静坐等方式，达到心灵与自然界的和谐统一。

推拿康复阴阳互补中医认为阴阳是相互依存、相互转化的，通过饮食、运动等方式调和阴阳，达到身体平衡。动静结合适度的运动与静养相结合，如太极、气功等，有助于调节人体阴阳，促进身心健康。

情志与心理康复气血的生成与功能气血是生命活动的基本