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短跑考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑起跑的口令不包括（）

A.各就位B.预备C.跑D.鸣枪

答案：D

2.短跑途中跑时，主要的供能系统是（）

A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统D.以上都不对

答案：B

3.现代短跑技术强调的是（）

A.高重心B.低重心C.步幅大D.步频快

答案：A

4.短跑比赛中，运动员在（）抢跑将被取消比赛资格。

A.第一次B.第二次C.第三次D.第四次

答案：B

5.短跑的起跑姿势一般有（）

A.站立式和蹲踞式B.蹲踞式和半蹲式C.半蹲式和站立式D.以上都不对

答案：A

6.短跑途中跑时，摆动腿的折叠角度约为（）

A.90°B.120°C.150°D.180°

答案：A

7.决定短跑成绩的主要因素是（）

A.步长B.步频C.步长和步频D.身高

答案：C

8.短跑运动员的力量训练应以（）为主。

A.最大力量B.相对力量C.快速力量D.力量耐力

答案：C

9.短跑比赛的距离一般不超过（）

A.400米B.800米C.1500米D.3000米

答案：A

10.短跑途中跑时，手臂摆动的幅度约为（）

A.30°B.60°C.90°D.120°

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑的项目包括（）

A.100米B.200米C.400米D.800米

答案：ABC

2.蹲踞式起跑的技术环节包括（）

A.各就位B.预备C.起跑D.加速跑

答案：ABC

3.短跑途中跑的技术要点有（）

A.高重心B.快频率C.大步幅D.放松跑

答案：ABCD

4.影响短跑成绩的因素有（）

A.身体素质B.技术水平C.心理素质D.场地条件

答案：ABCD

5.短跑运动员的专项素质训练包括（）

A.速度训练B.力量训练C.耐力训练D.灵敏训练

答案：AB

6.短跑起跑时，起跑器的安装方式有（）

A.普通式B.拉长式C.接近式D.随意式

答案：ABC

7.短跑途中跑时，上体的姿势应该是（）

A.正直B.稍前倾C.后仰D.大幅度摆动

答案：AB

8.短跑比赛中，常见的犯规行为有（）

A.抢跑B.串道C.推挤他人D.故意阻挡

答案：ABCD

9.提高短跑步频的训练方法有（）

A.小步跑B.高抬腿跑C.后蹬跑D.车轮跑

答案：ABD

10.短跑训练中，常用的力量训练方法有（）

A.杠铃深蹲B.哑铃卧推C.蛙跳D.俯卧撑

答案：AC

判断题（每题2分，共10题）

1.短跑全程都需要保持最大速度。（）

答案：×

2.站立式起跑适用于中长跑和短跑。（）

答案：×

3.短跑途中跑时，支撑腿蹬地要充分。（）

答案：√

4.步长和步频是相互制约的。（）

答案：√

5.短跑运动员不需要进行耐力训练。（）

答案：×

6.起跑时，反应速度快就能取得好成绩。（）

答案：×

7.途中跑时，手臂摆动对维持身体平衡有重要作用。（）

答案：√

8.短跑比赛中，运动员可以穿钉鞋。（）

答案：√

9.训练水平越高，短跑成绩越好。（）

答案：×

10.蹲踞式起跑比站立式起跑更有利于快速起跑。（）

答案：√

简答题（每题5分，共4题）

1.简述蹲踞式起跑“预备”动作的技术要点。

答案：双脚蹬在起跑器上，后腿膝关节跪地，两臂伸直支撑地面，两手间距比肩稍宽，四指并拢与拇指成八字形。臀部抬起稍高于肩，重心前移，肩部略超起跑线，身体稳定。

2.说明短跑途中跑时后蹬技术的作用。

答案：后蹬是途中跑的主要动力来源。通过后蹬，下肢对地面施加向后下方的力，地面产生反作用力推动人体向前上方运动，能有效提高跑的速度，为后续动作提供良好基础。

3.提高短跑速度的训练原则有哪些？

答案：要遵循专项性原则，围绕短跑特点训练；超负荷原则，给予身体适度压力促提升；循序渐进原则，逐步增加训练强度和难度；还有个性化原则，依据个体差异安排训练。