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中医寒热养生建议Reporter:XXXX
CONTENTS目录01中医养生基本理念02寒热体质辨识03日常饮食建议04生活习惯调整05常见疾病的预防06治疗建议
中医养生基本理念01
养生的含义与重要性养生的定义养生是指通过合理的生活方式和习惯，维护和增强身体健康，预防疾病。养生与生活质量良好的养生习惯能提高生活质量，延长健康寿命，减少医疗开支。养生与疾病预防通过养生可以调整身体机能，预防疾病的发生，减少对药物的依赖。养生与精神状态养生不仅关注身体健康，还包括心理和精神层面的调养，促进身心和谐。
中医养生的核心原则阴阳平衡中医认为阴阳平衡是健康之本，通过饮食、作息调整
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