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2025年抑郁症自测测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

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2025年抑郁症自测测试题及答案

测试目的：

本测试旨在帮助个体初步评估自身是否存在抑郁症状的倾向。测试结果仅供参考，不能替代专业医生的诊断。若测试结果显示可能存在抑郁风险，建议及时寻求心理健康专业人士的帮助。

测试说明：

请根据自身近一个月内的实际感受，对以下每一题选择最符合您情况的选项。每个问题有四个选项，分别对应：1分（完全没有）、2分（轻度）、3分（中度）、4分（重度）。测试完成后，将所有得分相加，根据总分判断抑郁风险等级。

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测试题：

1.近一个月内，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

2.近一个月内，您是否对以前喜欢的活动失去兴趣或乐趣？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

3.近一个月内，您是否感到疲劳或精力不足，即使没有进行体力活动？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

4.近一个月内，您是否难以入睡、早醒或睡眠过多？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

5.近一个月内，您是否感到自己体重明显增加或减少，或食欲显著改变？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

6.近一个月内，您是否经常感到自己没有价值或内疚，甚至自责？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

7.近一个月内，您是否难以集中注意力、做决定或记住事情？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

8.近一个月内，您是否多次出现死亡或自杀的想法，甚至有具体的计划？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

9.近一个月内，您是否感到烦躁不安或易怒？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

10.近一个月内，您是否感到社交回避或与家人、朋友的关系疏远？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

11.近一个月内，您是否感到对未来失去希望或认为生活没有意义？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

12.近一个月内，您是否经常感到身体不适，如头痛、胸闷、心悸等，但检查无器质性病变？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

13.近一个月内，您是否感到情绪波动剧烈，如突然哭泣或愤怒？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

14.近一个月内，您是否感到自己无法摆脱负面情绪，即使尝试自我调节？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

15.近一个月内，您是否感到记忆力下降，容易忘事或混淆？

A.完全没有

B.轻度（偶尔）

C.中度（经常）

D.重度（持续）

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答案及评分标准：

请将每个问题的得分相加，得到总分。根据总分判断抑郁风险等级：

-0-15分：低风险

-16-30分：中风险

-31-45分：高风险

-46分以上：极高风险

每题得分计算：

-A=1分，B=2分，C=3分，D=4分

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答案解析：

1.情绪低落、沮丧或绝望：

-此题反映抑郁的核心症状之一。情绪低落是抑郁的典型表现，得分越高，抑郁风险越高。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

2.失去兴趣或乐趣（快感缺乏）：

-抑郁患者常对以前喜欢的活动失去兴趣，表现为快感缺乏。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

3.疲劳或精力不足：

-抑郁患者常感到精力下降，即使没有进行体力活动也感到疲惫。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

4.睡眠障碍：

-入睡困难、早醒或睡眠过多都是抑郁的常见症状。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

5.食欲和体重变化：

-抑郁患者可能出现食欲显著改变，导致体重增加或减少。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

6.无价值感或内疚：

-抑郁患者常感到自责、无价值感，甚至过度内疚。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

7.注意力不集中：

-抑郁患者常难以集中注意力、做决定或记忆力下降。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（6分）

8.自杀想法或行为：

-此题是抑郁的严重症状，得分越高，风险越高。若出现自杀想法，应立即寻求专业帮助。

-答案：A（0分），B（2分），C（4分），D（8分）

9.烦躁不安或易怒：

-部分抑郁患者可能出现烦躁不安或易怒。

-答案：A（0分）