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太极拳对身体转向的哲学思考与现代意义
目录
太极拳对身体转向的哲学思考与现代意义（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
一、内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2研究目的与内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
二、太极拳与身体转向的哲学思考．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.1太极拳的身心合一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.2转身动作的哲学解读．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
2.2.1“以意领气”与“气随意动”．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
2.2.2“内外兼修”与“形神兼备”．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
2.3太极拳与生命力的觉醒．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
2.4太极拳的“无为而治”思想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
三、太极拳对身体转向的现代意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
3.1健身与健心的双重效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
3.1.1改善身体机能与柔韧性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
3.1.2减轻压力与提高心理素质．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
3.2太极拳在现代社会的应用与发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
3.2.1太极拳与现代体育的结合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
3.2.2太极拳文化的传承与创新．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
3.3太极拳与身心健康的关联．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
3.3.1太极拳对心血管健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
3.3.2太极拳对慢性疾病的康复作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
四、太极拳身体转向的实践方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
4.1太极拳的基本步法与转身技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
4.1.1基本步法的训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
4.1.2转身动作的练习方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
4.2太极拳转身的呼吸与意念运用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
4.2.1呼吸与动作的协调．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
4.2.2意念在太极拳中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
五、结论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
5.1研究总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
5.2对未来太极拳发展的展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
太极拳对身体转向的哲学思考与现代意义（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．43
一、文档概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
1.2研究目的与内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
二、太极拳与身体转向的基本概念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
2.1太极拳的起源与发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
2.2身体转向在太极拳中的体现．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
2.3哲学视角下的身体转向．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50
三、太极拳对身体转向的哲学思考．．．．．
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