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2025年健康知识竞赛考试复习题库题库+答案

一、单选题（每题2分，共30题）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，苹果主要富含维生素和膳食纤维，薯片是高热量、高脂肪的零食，可乐主要是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般成年人每天保证78小时的睡眠有利于身体健康，45小时睡眠不足，910小时可能过长，67小时部分人可以，但78小时是比较适宜的普遍标准。

3.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素B族有多种类型，与多种生理功能相关，如神经系统等；维生素C与抗氧化等功能有关；维生素D主要与钙的吸收和骨骼健康有关。

4.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动，而举重主要是无氧运动，依靠肌肉的瞬间爆发力。

5.世界卫生组织规定的高血压标准是（）

A.血压≥140/90毫米汞柱

B.血压≥150/95毫米汞柱

C.血压≥160/100毫米汞柱

D.血压≥130/85毫米汞柱

答案：A。世界卫生组织规定收缩压大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱为高血压。

6.以下哪种饮品对牙齿健康最不利？（）

A.牛奶

B.白开水

C.茶水

D.碳酸饮料

答案：D。碳酸饮料含有大量的糖分和酸性物质，会腐蚀牙齿，导致龋齿等问题。牛奶富含钙等营养物质，对牙齿有一定益处；白开水是最健康的饮品；茶水也相对较为健康。

7.正常成年人的心率范围是（）

A.5070次/分钟

B.60100次/分钟

C.80120次/分钟

D.100140次/分钟

答案：B。正常成年人在安静状态下的心率范围一般是60100次/分钟。

8.为预防缺铁性贫血，应多吃（）

A.蔬菜

B.水果

C.动物肝脏

D.谷类

答案：C。动物肝脏富含铁元素，是预防缺铁性贫血的良好食物来源。蔬菜和水果主要提供维生素、膳食纤维等；谷类主要提供碳水化合物等。

9.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.感冒

B.糖尿病

C.高血压

D.冠心病

答案：A。感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道感染疾病，而糖尿病、高血压、冠心病都属于慢性非传染性疾病，具有病程长、病因复杂等特点。

10.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用清水冲洗伤口，然后包扎

B.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快接种狂犬病疫苗

C.自行涂抹药膏

D.不用处理，过几天就会好

答案：B。被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口至少15分钟，然后尽快到医院接种狂犬病疫苗，不能自行包扎或涂抹药膏，也不能不处理。

11.以下哪种食物具有降血脂的作用？（）

A.肥肉

B.油炸食品

C.燕麦

D.蛋糕

答案：C。燕麦富含膳食纤维，尤其是β葡聚糖，有助于降低胆固醇，具有降血脂的作用。肥肉、油炸食品、蛋糕都含有较高的脂肪和糖分，不利于血脂健康。

12.睡眠呼吸暂停低通综合征患者最常见的症状是（）

A.失眠

B.白天嗜睡

C.头痛

D.多梦

答案：B。睡眠呼吸暂停低通综合征患者由于夜间睡眠时呼吸暂停或低通气，导致睡眠质量下降，大脑缺氧，所以最常见的症状是白天嗜睡。

13.以下哪种做法有助于缓解眼睛疲劳？（）

A.长时间盯着电脑屏幕

B.在昏暗的灯光下看书

C.定时做眼保健操

D.躺着玩手机

答案：C。定时做眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。长时间盯着电脑屏幕、在昏暗灯光下看书、躺着玩手机都会加重眼睛负担，不利于眼睛健康。

14.人体最大的解毒器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B。肝脏是人体最大的解毒器官，它可以对体内的有毒物质进行代谢和转化。心脏主要是血液循环的动力器官；肾脏主要负责排泄代谢废物和调节水盐平衡；肺主要进行气体交换。

15.以下哪种食物容易引起食物中毒？（）

A.新鲜的黄瓜

B.未煮熟的四季豆

C.洗净的苹果

D.蒸熟的馒头

答案：B。未煮熟的四季豆含有皂素、血细胞凝集素等有毒物质，食用后容易引起食物中毒。新鲜黄瓜、洗净苹果、