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2025年医学课件-低盐膳食防控高血压健康教育讲座;目录;01;高血压的定义和分类;高血压的流行病学特点;高血压的危害;02;食盐与血压的关系;低盐膳食的益处;低盐膳食的推荐摄入量;03;减少食盐的烹饪用量;选择低钠盐或无盐酱油;避免高钠食物;04;合理搭配膳食;增加钾、钙、镁等矿物质的摄入;适量摄入优质蛋白质;05;使用香料代替食盐;采用蒸、煮、炖等烹饪方式;注意调味品的添加;06;家庭烹饪中的低盐膳食;外出就餐时的低盐选择;日常饮食中的低盐习惯;07;血压监测;钠盐摄入量监测;低盐膳食效果评估;08;健康教育的重要性;健康教育的方法和途径;健康教育的内容和技巧;THANKS
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