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目录01中暑的定义与危害02中暑的识别与预防03施工现场的环境管理04个人防护装备与措施05中暑应急处理流程06法规与政策支持

中暑的定义与危害01

中暑的医学定义中暑是由于人体在高温环境下，体温调节机制失常，导致体温异常升高的一种热相关疾病。体温调节失常热射病是中暑的一种严重形式，表现为高热、意识障碍，若不及时处理，可迅速导致多器官衰竭。热射病表现

中暑对施工人员的影响中暑会导致施工人员体力下降，注意力不集中，从而显著降低工作效率和施工质量。降低工作效率长期或严重中暑可能导致施工人员出现慢性健康问题，如热射病后遗症，影响未来的生活质量。影响身体健康高温环境下中暑的施工人员反应迟钝，容易发生事故，增加工伤和安全事故的风险。增加工伤风险

中暑的潜在风险在高温环境下长时间工作，如建筑工地，会增加中暑的风险，可能导致热射病等严重后果。高温作业环境不了解防暑降温措施的工人，可能在高温作业时采取不当行为，增加中暑的可能性。缺乏防暑知识有心脏病、高血压等基础疾病的人群在高温下作业时，中暑的风险更高，需特别注意。个人健康状况010203

中暑的识别与预防02

中暑的早期症状中暑初期，人们常感到头晕目眩，伴随剧烈头痛，这是身体过热的早期警告信号。头晕和头痛中暑早期可能出现恶心感，甚至呕吐，这是身体对过热环境的反应之一。恶心和呕吐高温环境下，肌肉可能出现抽搐或无力现象，这是电解质失衡和脱水的征兆。肌肉抽搐或无力由于大量出汗，中暑者皮肤可能变得异常干燥，失去正常的湿润感，需警惕中暑风险。皮肤干燥为了散热，中暑者的身体会加速血液循环，导致心率异常加快，需及时采取措施。心率加快

中暑的预防措施避免在高温时段进行户外作业，合理规划工作与休息时间，减少中暑风险。合理安排工作时间01为工人提供足够的饮用水和含盐饮料，帮助补充因出汗流失的水分和电解质。提供充足的水分和盐分02工人应穿戴透气性好的衣物和宽边帽，使用防晒霜，减少阳光直射和热量吸收。穿戴适当的防护装备03在施工现场设置遮阳棚和风扇等通风设备，创造凉爽的工作环境，降低中暑几率。设置遮阳和通风设施04

应对中暑的急救方法将患者移至阴凉通风处，使用冷水擦拭或冰敷，帮助快速降低体温。迅速降温在降温过程中，避免使用过冷的水或冰直接接触皮肤，以防引起皮肤血管收缩，影响散热。避免过度冷刺激给予患者适量的水或含电解质的饮料，以补充流失的水分和盐分。补充水分和电解质

施工现场的环境管理03

施工现场温度控制为避免高温时段作业，应调整工作计划，尽量在早晨或傍晚凉爽时段进行施工。合理安排工作时间施工现场应设置饮水点，确保工人随时补充水分，并设立阴凉休息区供工人休息。提供充足的饮水和休息在施工现场搭建遮阳棚或使用遮阳网，减少太阳直射，降低工作区域的温度。使用遮阳设施使用温度计或温湿度监测仪，实时监控施工现场的温度变化，及时采取降温措施。定期监测温度

通风与遮阳措施施工现场应合理规划，确保空气流通，减少热岛效应，为工人提供较为凉爽的工作环境。合理布局施工场地在封闭或半封闭空间安装风扇、排风扇等通风设备，改善空气流通，降低温度。使用通风设备在高温作业区域搭建遮阳棚或安装遮阳网，有效降低太阳直射，减少中暑风险。设置遮阳棚和遮阳网

施工时间的合理安排在炎热天气下，为工人安排午休时间，避免高温时段连续工作，预防中暑发生。利用早晨和傍晚气温较低的时间段进行施工，提高工作效率同时保障工人健康。合理规划工作时间，避免在中午至下午高温时段进行露天作业，减少中暑风险。避开高温时段增加早晨和傍晚作业设置午休时间

个人防护装备与措施04

防暑降温个人装备选择透气性好的防护服，如棉质或特殊透气材料制成的衣物，帮助汗水蒸发，减少中暑风险。穿戴透气的防护服佩戴宽边遮阳帽可以有效遮挡强烈阳光，保护头部和颈部免受紫外线伤害，降低中暑概率。使用宽边遮阳帽使用含有冷却凝胶或水袋的背心，通过物理降温原理帮助施工人员维持体温平衡，预防中暑。配备防暑降温背心

防暑饮品与食品补充水分01在高温环境下工作时，应定时饮用清水或淡盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。含电解质饮料02运动型饮料含有钠、钾等电解质，有助于维持身体的水电解质平衡，预防中暑。清凉解暑食品03食用西瓜、绿豆汤等清凉食品，可以帮助身体降温，缓解高温带来的不适。

休息与恢复的重要性施工人员应遵循定时休息原则，避免长时间连续作业，以减少中暑风险。01在高温环境下工作时，及时补充水分和电解质饮料有助于防止脱水和电解质失衡。02在阴凉处进行休息，可以有效降低体温，预防中暑的发生。03穿着透气性好的衣物有助于身体散热，减少中暑的可能性。04定时休息补充水分和电解质阴凉处休息穿戴透气性好的衣物

中暑应急处理流程05

紧急情况下的应对步骤将患者移至阴凉通风处，使用