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视觉疲劳预警信号识别指南

视觉疲劳预警信号识别指南

一、视觉疲劳预警信号识别的重要性与基本概念

视觉疲劳是现代社会中普遍存在的健康问题，尤其在长时间使用电子设备、高强度用眼或不良光照环境下更为常见。识别视觉疲劳的预警信号是预防和缓解眼部不适的关键环节。通过早期发现视觉疲劳的征兆，可以及时采取干预措施，避免症状进一步恶化，从而保护视力健康并提高工作效率。

（一）视觉疲劳的生理机制与影响因素

视觉疲劳的发生与眼部肌肉的持续紧张、泪液分泌减少以及大脑视觉中枢的过度负荷密切相关。当眼睛长时间聚焦于同一距离或同一目标时，睫状肌会因持续收缩而疲劳，导致调节能力下降。同时，眨眼频率的降低会使角膜