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2025年年轻人职业规划与心理辅导考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.依据霍兰德职业兴趣理论，喜欢处理数据、关注细节，偏好结构化工作环境的个体最可能属于哪种兴趣类型？

A.现实型（R）B.研究型（I）C.常规型（C）D.艺术型（A）

2.舒伯（Super）的生涯发展阶段理论中，18-25岁属于哪个核心阶段？

A.成长阶段（Growth）B.探索阶段（Exploration）C.建立阶段（Establishment）D.维持阶段（Maintenance）

3.某毕业生在选择“稳定国企”与“高成长互联网公司”时，因担心“错过更好机会”而长期犹豫，这反映了哪种生涯决策障碍？

A.信息不足B.决策风格矛盾C.预期焦虑D.自我认知偏差

4.职业锚理论中，“希望通过工作体现个人价值观，为社会创造价值”对应的锚类型是？

A.技术/职能能力型B.自主/独立型C.服务/奉献型D.安全/稳定型

5.职场新人因“同事沟通方式直接”产生抵触情绪，最可能涉及哪种心理适应问题？

A.角色转换冲突B.成就动机失衡C.社交模式错位D.职业认同危机

6.采用“决策平衡单”工具时，核心评估维度不包括以下哪项？

A.自我物质层面（薪资、福利）B.他人期待层面（家庭、社会）C.自我精神层面（兴趣、意义）D.行业趋势层面（政策、技术）

7.心理韧性（Resilience）的核心构成要素中，“主动调整目标以适应环境变化”属于？

A.情绪管理能力B.问题解决能力C.认知重构能力D.社会支持利用能力

8.针对“职业倦怠”的干预策略中，最不符合积极心理学视角的是？

A.记录每日“小成就”提升自我效能感B.减少工作投入以降低压力源C.与同事组建“成长互助小组”D.重新定义工作意义（如“帮助客户解决问题”）

9.2025年新兴职业“数字游民协调师”的核心能力要求不包括？

A.跨时区项目管理能力B.多文化沟通能力C.传统坐班制流程优化能力D.远程协作工具应用能力

10.某26岁程序员因AI代码生成工具普及产生“技能过时焦虑”，最有效的心理辅导方向是？

A.强调“技术替代的是重复劳动，核心是创意与问题解决”B.建议立即转行至非技术岗位C.批评其“过度担忧，技术发展与就业需求同步增长”D.鼓励囤积大量冷门技术课程资料

二、简答题（每题8分，共40分）

1.简述“SWOT分析”在职业规划中的具体应用步骤，并举例说明。

2.请结合“生涯建构理论”（CareerConstructionTheory），解释“故事叙说”（Narrative）在职业辅导中的作用机制。

3.列举职场适应期常见的三种心理冲突，并提出针对性调试策略。

4.对比“传统职业路径”与“斜杠职业路径”的核心差异，分析Z世代更倾向后者的社会心理动因。

5.说明“职业兴趣测评”与“职业能力测评”的区别与联系，指出使用时需注意的关键问题。

三、案例分析题（每题15分，共30分）

案例1：

23岁的林悦是某985高校应用心理学毕业生，校招中拿到三个offer：

A.某头部互联网公司“用户体验研究岗”（薪资22k/月，工作强度大，需频繁出差）

B.省会城市中学心理教师（薪资10k/月，编制稳定，需参与班主任工作）

C.某新兴心理咨询平台“青少年线上咨询顾问”（薪资15k/月，业绩挂钩，团队平均年龄25岁）

林悦的困惑：“我喜欢与人深度沟通，希望工作有社会价值，但又担心稳定收入和职业成长空间；父母希望我选B，男友建议选A，朋友认为C更符合我的专业兴趣。”

问题：作为职业规划师，你会如何帮助林悦理清决策逻辑？请结合决策模型（如CIP模型）与心理辅导技术（如澄清价值观）给出具体干预步骤。

案例2：

27岁的陈阳是某制造业管培生，入职1年半后出现以下症状：

-每周加班超20小时，但项目成果常被领导直接修改，感觉“努力不被看见”

-与同期管培生对比，认为“别人晋升更快，自己能力不足”

-最近两周频繁失眠，工作时注意力难以集中，对原本感兴趣的技术学习失去动力

问题：分析陈阳可能面临的职业心理问题及其成因，并设计包含认知调整、行为干预的辅导方案。

四、论述题（10分）

结合2025年社会经济环境（如AI技术普及、灵活就业比例上升、“35岁现象”争议），论述年轻人在职业规划中需重点培养的“抗脆弱能力”维度，并提出具体培养