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散打专项考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.散打比赛中，一方下台，另一方得（）分。

A.1B.2C.3

答案：B

2.散打基本拳法中，动作幅度最小的是（）。

A.直拳B.勾拳C.摆拳

答案：A

3.散打实战姿势中，后手拳应置于（）。

A.下巴处B.额头处C.脸颊旁

答案：A

4.比赛中，消极8秒，裁判员应判（）。

A.警告B.扣分C.罚下

答案：B

5.散打的步法中，前后移动幅度大的是（）。

A.滑步B.垫步C.跨步

答案：C

6.下列哪种不属于犯规行为（）。

A.踢裆B.抱缠C.击中禁击部位

答案：B

7.散打比赛一局时间是（）。

A.2分钟B.3分钟C.5分钟

答案：B

8.基本腿法中，以脚跟为着力点的是（）。

A.侧踹腿B.正蹬腿C.鞭腿

答案：A

9.比赛中，一方被强制读秒（）次判负。

A.3B.4C.5

答案：A

10.散打训练中，提高力量常用的器械是（）。

A.跳绳B.杠铃C.沙袋

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.散打比赛中的得分部位有（）。

A.头部B.躯干C.大腿D.小腿

答案：ABC

2.散打基本摔法包括（）。

A.抱腿摔B.过肩摔C.接腿涮摔D.别腿摔

答案：ABCD

3.下列属于拳法组合的有（）。

A.直摆勾B.左右直拳C.摆拳勾拳D.直拳鞭腿

答案：ABC

4.散打比赛中，暂停比赛的情况有（）。

A.运动员受伤B.器械损坏C.裁判叫停D.一方主动示意

答案：ABC

5.提高散打反应速度的训练方法有（）。

A.听口令反应B.打手靶C.跳绳D.对练

答案：ABD

6.下列属于散打的防守方法的是（）。

A.格挡B.闪躲C.拍击D.搂抱

答案：ABC

7.散打比赛中，禁用的技术动作有（）。

A.头撞B.肘击C.膝击D.摔法

答案：AB

8.训练散打的柔韧素质，可以通过（）。

A.压腿B.踢腿C.转腰D.俯卧撑

答案：ABC

9.以下哪些属于散打的战术（）。

A.强攻战术B.防守反击战术C.消耗战术D.拖延战术

答案：ABC

10.散打的身体素质训练包括（）。

A.力量B.速度C.耐力D.灵敏

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.散打比赛中，击中对方头部得3分。（）

答案：错

2.实战姿势中，双脚应平行站立。（）

答案：错

3.鞭腿可以用脚背或小腿胫骨部位击打。（）

答案：对

4.比赛中，只要倒地就会被扣分。（）

答案：错

5.训练散打，力量训练是唯一重要的。（）

答案：错

6.直拳主要靠转腰发力。（）

答案：对

7.可以用膝盖攻击对方头部。（）

答案：错

8.散打的步法训练不重要。（）

答案：错

9.消极搂抱会被扣分。（）

答案：对

10.接腿摔只能在对方用腿法进攻时使用。（）

答案：对

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述散打的特点。

答案：散打具有对抗性强、方法多样、体育性突出等特点。它包含踢、打、摔多种技法，在规则限制下进行激烈对抗，是具有高度竞技性的体育项目。

2.列举三种提高散打力量的训练方法。

答案：可采用杠铃深蹲训练腿部力量；哑铃卧推提升上肢力量；还可以进行俯卧撑练习，增强胸肌和上肢力量，提升击打和摔法的力度。

3.说明散打的基本实战姿势的要点。

答案：双脚前后开立，间距适中，前脚微内扣，后脚脚跟稍抬起。膝盖微屈，重心在两脚之间。双手握拳，前手拳略低，后手拳护于脸颊，含胸收腹，随时准备攻防。

4.简述散打比赛中得分的判定标准。

答案：击中对方头部、躯干、大腿得相应分数，如击中头部、躯干得2分，大腿得1分。主动倒地、下台对方得分，使用有效技术动作致对方倒地等也得分，具体依规则判定。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论散打的训练对个人身体素质和心理素质有哪些提升？

答案：训练散打能全面提升身体素质，如力量、速度、灵敏等。在心理素质方面，通过实战对抗可培养勇敢、自信，增强抗压能力和专注力，让人在面对挑战时更冷静果敢。

2.分析在散打比赛中，如何根据对手特点制定战术？

答案：若对手力量大，可采用灵活步法周旋，打防守反击，避其锋芒。若