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2025年全国心理健康安全知识竞赛试题及答案(精选)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）最新修订的心理健康核心标准中，“能够有效应对生活中的压力”属于以下哪项维度？

A.情绪管理能力

B.社会适应能力

C.认知功能完整性

D.自我认知清晰度

答案：B

2.以下哪项不属于青少年期常见的发展性心理问题？

A.同伴关系敏感

B.自我同一性混乱

C.分离性焦虑（3岁前常见）

D.学业压力引发的情绪波动

答案：C

3.当个体出现“持续两周以上情绪低落，对日常活动失去兴趣，伴随食欲减退、睡眠障碍”时，最可能提示哪种心理问题？

A.广泛性焦虑障碍

B.抑郁症

C.强迫症

D.创伤后应激障碍（PTSD）

答案：B

4.心理危机干预的“六步法”中，第一步是？

A.确定问题

B.保证求助者安全

C.提供支持

D.检查替代解决方法

答案：A

5.以下哪种行为属于心理健康的“积极防御机制”？

A.考试失利后说“这次题目太偏”（合理化）

B.压力大时通过运动释放情绪（升华）

C.被批评后故意破坏公共财物（攻击）

D.遭遇挫折后拒绝与他人交流（退缩）

答案：B

6.关于“心理咨询”的正确理解是？

A.仅适用于严重心理疾病患者

B.咨询师会直接给出解决问题的方法

C.核心是帮助来访者自我探索与成长

D.一次咨询即可彻底解决心理问题

答案：C

7.老年群体因退休引发的“社会角色丧失感”，主要影响的心理健康维度是？

A.情绪稳定性

B.社会功能适应

C.认知灵活性

D.自我价值感

答案：D

8.以下哪项是网络成瘾的核心判断标准？

A.每天使用手机超过2小时

B.因网络使用影响正常学习/工作/社交

C.喜欢玩网络游戏

D.睡前习惯刷短视频

答案：B

9.产后抑郁的典型表现不包括？

A.对婴儿缺乏兴趣

B.过度担心婴儿健康

C.精力充沛、睡眠减少（反向）

D.自责“不是好妈妈”

答案：C

10.当发现同学有自杀倾向时，最不应该采取的行动是？

A.安静陪伴，不强行追问原因

B.立即告知班主任或心理老师

C.强调“自杀会让家人痛苦”（可能增加负担）

D.评估其是否有具体计划和工具

答案：C

11.以下哪项符合“心理正常”的范畴？

A.因亲人离世持续悲伤2个月

B.坚信自己被监控（妄想）

C.反复检查门锁超过30分钟（强迫行为）

D.听到不存在的声音（幻听）

答案：A

12.职场“burnout”（职业倦怠）的核心表现是？

A.偶尔感到工作疲惫

B.情感耗竭、去人性化、成就感降低

C.与同事发生一次争执

D.因任务多加班1周

答案：B

13.儿童分离焦虑障碍的典型表现是？

A.上幼儿园时哭闹1-2天

B.因父母短暂离开出现过度恐惧，持续超过4周

C.拒绝与陌生人说话

D.害怕黑暗

答案：B

14.以下哪种方法最有助于改善“焦虑情绪”？

A.反复思考“如果失败怎么办”

B.进行4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）

C.完全避免接触引发焦虑的场景

D.大量饮用咖啡提神

答案：B

15.关于“心理测评量表”的正确使用原则是？

A.仅凭量表得分即可诊断心理疾病

B.需结合临床访谈和行为观察综合分析

C.中学生可以自行购买量表进行自测

D.量表结果应直接告知被测者所有细节

答案：B

16.以下哪项属于“心理韧性”的核心要素？

A.避免所有压力事件

B.在挫折中快速恢复的能力

C.永远保持积极情绪

D.依赖他人解决问题

答案：B

17.妊娠期女性因激素变化出现情绪波动时，最有效的应对方式是？

A.强制压抑情绪，避免影响胎儿

B.与伴侣/家人坦诚沟通感受

C.自行服用镇静类药物

D.减少所有社交活动

答案：B

18.以下哪项是“社交恐怖症”的典型表现？

A.在陌生场合感到轻微紧张

B.害怕被他人注视，出现心跳加速、出汗等躯体反应

C.不喜欢参加同学聚会

D.与陌生人交流时偶尔结巴

答案：B

19.学校心理辅导室的主要功能不包括？

A.开展心理健康课程

B.为严重精神障碍学生提供药物治疗（需医疗机构）

C.进行个体心理