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2025年度健康知识竞赛题库及答案(精选试题)

一、单项选择题（每题2分，共50分）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.苹果

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维，可乐是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠时间有助于维持身体健康和正常的生理功能。

3.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A对视网膜的发育和正常视觉功能至关重要，缺乏维生素A会导致夜盲症。

4.运动时，心率保持在（）区间内可以达到较好的有氧运动效果。

A.最大心率的30%50%

B.最大心率的50%70%

C.最大心率的70%85%

D.最大心率的85%100%

答案：C。当运动心率保持在最大心率的70%85%时，属于有氧运动的有效心率区间，能较好地锻炼心肺功能。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.不用处理，观察狗的情况

B.用清水冲洗伤口即可

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快注射狂犬病疫苗

D.涂抹酒精消毒

答案：C。被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口至少15分钟，然后尽快到医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病。

6.下列哪种饮品最适合在运动后补充水分？（）

A.可乐

B.咖啡

C.淡盐水

D.奶茶

答案：C。运动后身体会流失水分和盐分，淡盐水可以补充身体所需的水分和电解质，是比较适合运动后饮用的饮品。

7.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.冠心病

答案：C。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，而高血压、糖尿病、冠心病都属于慢性非传染性疾病。

8.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg

B.收缩压100149mmHg，舒张压7099mmHg

C.收缩压110159mmHg，舒张压80109mmHg

D.收缩压120169mmHg，舒张压90119mmHg

答案：A。正常成年人收缩压的正常范围是90139mmHg，舒张压的正常范围是6089mmHg。

9.吸烟对人体的哪个系统危害最大？（）

A.消化系统

B.呼吸系统

C.泌尿系统

D.运动系统

答案：B。吸烟会导致多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、肺癌等，对呼吸系统危害最大。

10.下列哪种食物可以降低胆固醇水平？（）

A.动物内脏

B.油炸食品

C.燕麦

D.黄油

答案：C。燕麦中含有丰富的膳食纤维，尤其是β葡聚糖，能够降低血液中的胆固醇水平。动物内脏、油炸食品和黄油含有较高的胆固醇和脂肪，会升高胆固醇水平。

11.人体缺乏钙元素可能会导致（）

A.贫血

B.佝偻病（儿童）或骨质疏松症（成人）

C.坏血病

D.脚气病

答案：B。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，儿童缺乏钙会患佝偻病，成人缺乏钙会导致骨质疏松症。贫血主要是缺乏铁等元素，坏血病是缺乏维生素C，脚气病是缺乏维生素B1。

12.饭后立即进行剧烈运动，最容易引起（）

A.低血糖

B.消化不良

C.心肌梗死

D.中暑

答案：B。饭后立即进行剧烈运动，会使血液流向运动的肌肉，导致胃肠道的血液供应减少，从而影响消化，容易引起消化不良。

13.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间看电子屏幕

B.经常在昏暗的灯光下看书

C.保持正确的读写姿势，定期做眼保健操

D.近距离看电视

答案：C。保持正确的读写姿势，定期做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，预防近视。长时间看电子屏幕、在昏暗灯光下看书和近距离看电视都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

14.下列哪种水果富含维生素C？（）

A.香蕉

B.橙子

C.葡萄

D.桃子

答案：B。橙子是维生素C的丰富来源，香蕉富含钾元素，葡萄和桃子也含有一定的维生素，但维生素C含量不如橙子高。

15.心理健康的标准不包括以下哪项？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.能和所有人成为朋友

D.有良好的人际关系

答案：C。心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、有良好的人际关系等，但不可能和所有人成为朋友，这不符合实际情况。

16.下列哪种运动属于无氧运动？（）

A.