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目录壹高血压基础知识贰高血压的诊断叁高血压的治疗肆高血压的管理伍高血压并发症陆高血压的预防

高血压基础知识章节副标题壹

高血压定义血压持续高于正常水平,通常指收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。血压升高标准高血压是一种长期存在的慢性疾病,常无明显症状,但可导致心脏病、中风等严重并发症。慢性病特征

高血压的分类无明显病因,占高血压大多数。原发性高血压由特定疾病引起,如肾病、内分泌病等。继发性高血压

高血压的成因高盐高脂饮食易致高血压饮食不当家族遗传增加患病几率遗传因素生活习惯肥胖、缺乏运动等导致

高血压的诊断章节副标题贰

血压测量方法标准方法测血压,多次测量确诊。诊室血压测量家庭自测作参考,长期监测助判断。家庭自测血压

诊断标准正常血压范围收缩压120,舒张压80最新诊断界值收缩压≥130或舒张压≥80

常见误区解析0201单次血压高不能确诊,需多次测量。单次高即高血压无症状即无害早服药控制血压,避免长期损害。不愿过早服药高血压无症状也需治疗,以防并发症。03

高血压的治疗章节副标题叁

生活方式调整早睡早起,避免熬夜,劳逸结合。规律作息低盐低脂,多蔬果,控制钠盐,增加钾摄入。饮食调节

药物治疗方案排钠排水,减少血容量降压利尿剂减慢心率,降低心肌耗氧量降压β受体阻滞剂阻止钙离子入细胞,松弛血管降压钙通道阻滞剂

治疗过程中的注意事项改善生活方式低盐低脂饮食,适量运动,戒烟限酒。按时服用药物严格遵医嘱,不擅自增减药量。0102

高血压的管理章节副标题肆

定期监测血压01日常自我监测鼓励患者家中自测,记录血压变化,及时调整生活习惯。02定期医院复诊强调定期到医院复诊,专业测量,评估病情,调整治疗方案。

饮食管理减少食盐摄入,控制每日盐分不超过5克,有助于降低血压。低盐饮食增加高钾食物摄入,如香蕉、土豆,有助于维持血压稳定。高钾食物

运动与体重控制定期参与有氧运动,如散步、慢跑,有助于降低血压。规律运动保持健康体重,避免肥胖,是管理高血压的重要手段。控制体重

高血压并发症章节副标题伍

心脑血管疾病高血压加速动脉壁硬化,增加心脏病风险。动脉硬化01高血压是脑卒中的主要风险因素,易导致脑血管破裂。脑卒中风险02

肾脏损害01肾小球硬化长期高压致硬化,影响滤过功能。02肾小管损伤缺血缺氧致损伤,夜尿增多等症状。

视网膜病变高血压致视网膜血管病变视力模糊、变形病变成因常见症状

高血压的预防章节副标题陆

预防策略倡导低盐低脂饮食,增加蔬果摄入,预防高血压。健康饮食建议定期有氧运动,控制体重,降低高血压风险。规律运动

高危人群识别生活习惯高盐饮食、肥胖、缺乏运动者风险高。年龄与遗传高龄、家族有高血压史者易发。0102

健康教育与推广01普及预防知识通过讲座、宣传册等形式,向大众普及高血压预防知识。02社区健康活动组织社区健康活动,如义诊、健康讲座,提高居民预防意识。

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