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节日保健习俗生活方式研究报

节日保健习俗作为传统生活方式的核心载体，蕴含着丰富的健康智慧。本研究旨在系统梳理不同节日习俗中的保健理念与实践方法，分析其科学内涵与现代适应性。在健康中国战略背景下，挖掘传统节日习俗的健康价值，对构建融合传统智慧与现代科学的健康生活方式具有重要意义，可为公众健康素养提升与健康文化传承提供理论支撑与实践参考，体现传统习俗在当代健康管理中的独特价值与必要性。

一、引言

当前，节日保健习俗作为传统健康文化的重要载体，在现代化进程中面临着多重发展困境，其健康价值未得到充分释放。首先，传统保健习俗知识呈现碎片化特征，缺乏系统整合与科学验证