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2025年健身教练心肺耐力评估方法习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.以下哪种测试方法主要用于评估心肺耐力的是（）

A.握力测试

B.坐位体前屈

C.12分钟跑测试

D.俯卧撑测试

2.进行心肺耐力评估时，主观疲劳感觉量表（RPE）的范围是（）

A.6-20分

B.1-10分

C.0-15分

D.5-15分

3.评估心肺耐力的常用指标VO?max指的是（）

A.最大摄氧量

B.每搏输出量

C.心率储备

D.心输出量

4.对于普通成年人，心肺耐力良好的VO?max男性一般应达到（）

A.20-25ml/(kg·min)

B.35-40ml/(kg·min)

C.45-50ml/(kg·min)

D.55-60ml/(kg·min)

5.测量心率以评估心肺耐力时，最常用的测量部位是（）

A.颈动脉

B.肱动脉

C.桡动脉

D.股动脉

6.下列属于亚极量运动测试评估心肺耐力的方法是（）

A.递增负荷运动试验

B.台阶试验

C.最大摄氧量直接测量法

D.1英里跑测试

7.一般来说，随着心肺耐力水平的提高，安静心率会（）

A.升高

B.降低

C.不变

D.无规律变化

8.用六分钟步行试验评估心肺耐力，测试场地长度一般为（）

A.20米

B.30米

C.40米

D.50米

9.以下不属于心肺耐力训练原则的是（）

A.超负荷原则

B.特异性原则

C.可逆性原则

D.最大力量原则

10.心肺耐力测试前，受试者需至少休息（）

A.5分钟

B.10分钟

C.15分钟

D.20分钟

11.12分钟跑测试过程中，若受试者出现严重呼吸困难，应（）

A.继续坚持跑完

B.放慢速度跑完

C.立即停止测试

D.喝口水休息后继续

12.反映心肺耐力的心率储备（HRR）的计算公式是（）

A.最大心率-安静心率

B.最大心率+安静心率

C.（最大心率-安静心率）×运动强度%+安静心率

D.最大心率×运动强度%

13.在递增负荷运动试验中，随着运动强度增加，最先出现变化的生理指标通常是（）

A.心率

B.血压

C.呼吸频率

D.摄氧量

14.适合老年人评估心肺耐力的方法是（）

A.12分钟跑测试

B.高强度间歇训练测试

C.简易台阶试验

D.冲刺跑测试

15.对于经常运动的人，评估心肺耐力时可优先选择的测试是（）

A.低强度长时间运动测试

B.高强度短时间运动测试

C.中等强度持续运动测试

D.随意选择测试方法

16.心肺耐力评估时，运动试验终止的绝对指征不包括（）

A.收缩压下降≥10mmHg

B.严重心律失常

C.受试者要求停止

D.呼吸困难加重

17.评估心肺耐力的过程中，对测试环境的温度要求一般是（）

A.5-10℃

B.10-15℃

C.18-25℃

D.25-30℃

18.进行心肺耐力训练后，短期内心肺功能指标的变化可能是（）

A.最大摄氧量明显提高

B.安静心率明显降低

C.心率储备增加

D.每搏输出量略有增加

19.以下哪种运动项目对提高心肺耐力效果最好（）

A.瑜伽

B.太极拳

C.游泳

D.普拉提

20.心肺耐力评估中，测试设备需要定期（）

A.维修

B.校准

C.更换

D.清理

21.在心肺耐力测试中，测试前不宜进行的活动是（）

A.慢跑热身

B.喝少量水

C.剧烈运动

D.简单拉伸

22.对于肥胖人群评估心肺耐力，较合适的测试方法是（）

A.1英里跑测试

B.水中运动测试

C.快速跳绳测试

D.俯卧撑测试

23.心肺耐力测试结果受多种因素影响，以下属于生理因素的是（）

A.测试前饮食

B.睡眠质量

C.年龄

D.测试环境噪音

24.长期坚持心肺耐力训练可以降低哪种疾病的风险（）

A.骨质疏松症

B.糖尿病

C.关节炎

D.肩周炎

25.评估心肺耐力时，运动试验中监测血压的频率一般是（）

A.每1分钟

B.每2分钟

C.每3分钟

D.每5分钟

26.下列关于心肺耐力评估指标关系的说法，正确的是（）

A.VO?max与心率储备成反比

B.安静心率越高，心肺耐力越好

C.最大摄氧量与运动能力正相关

D.呼吸频率与心肺耐力无关

27.进行心肺耐力测试的受试者，若正在服用某些药物，应该（）

A.继续正常服用

B.提前停药

C.告知测试人员

D.自行调整药量

28.心肺耐力评估中，使用主观疲劳感觉量表（RPE）时，13-14分表示（）

A.轻松

B.稍累

C.累

D.非常累

29.以运动平板进行递增负荷运动试验评估心肺耐力，运动起始速度一般为（）

A.2-3km/h

B.3-4km/h

C.4-5km/h

D.5-6km/h

30.心肺耐力评估后，为受试者制定训练计划的依据不包括（）

A.测试结果

B.身体状况

C.个人喜好

D.经济状况

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.以下属于心肺耐力评估方法的有（）

A.递增负荷运动试验

B.