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2025年新版体育开春测试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.正常成年人的心率范围是（）
A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分
钟D.120-140次/分钟
2.以下哪种运动属于有氧运动（）
A.100米短跑B.跳远C.游泳D.铅球
3.标准篮球比赛场地的长度是（）
A.26米B.28米C.30米D.32米
4.运动中最容易发生痉挛的肌肉是（）
A.股四头肌B.肱二头肌C.小腿腓肠肌D.臀大肌
5.奥运会每（）年举办一次。
A.2年B.3年C.4年D.5年
6.以下不属于田径项目的是（）
A.跨栏B.标枪C.羽毛球D.1500米跑
7.准备活动的主要作用是（）
A.提高肌肉温度B.降低运动强度C.增加体重D.减少水分
流失
8.足球比赛中，一方球员累计几张黄牌会被罚下（）
A.1张B.2张C.3张D.4张
9.运动后补充水分的正确方法是（）
A.大量快速饮水B.少量多次饮水C.一次性喝饱D.运动后
马上喝冷饮
10.以下哪种运动损伤适合立即热敷（）
A.扭伤初期B.拉伤初期C.骨折D.运动疲劳后
二、多项选择题（每题2分，共10题）
1.下列属于力量训练的方法有（）
A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.慢跑
2.运动对身体的好处包括（）
A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.增加骨
密度
3.体育锻炼的基本原则有（）
A.循序渐进原则B.全面发展原则C.持之以恒原则D.超负
荷原则
4.常见的运动损伤有（）
A.擦伤B.挫伤C.肌肉拉伤D.韧带扭伤
5.以下属于球类运动的有（）
A.乒乓球B.网球C.排球D.手球
6.影响运动效果的因素有（）
A.运动强度B.运动时间C.运动频率D.运动环境
7.有氧运动的特点有（）
A.强度低B.有节奏C.持续时间长D.爆发力强
8.下列哪些属于运动中的自我保护方法（）
A.保持正确的身体姿势B.避免过度疲劳C.做好准备活动
D.学会摔倒时的缓冲
9.提高柔韧性的训练方法有（）
A.静态拉伸B.动态拉伸C.力量训练D.
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