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人的体温在睡眠时会高吗

人的体温在睡眠时会高吗1

人类体温在一天中并非恒定不变，而是呈现周期性波动，这种波动被称为昼夜节律。睡眠期间体温的变化与人体代谢率、环境温度以及睡眠阶段密切相关。核心体温通常指人体内部器官的温度，正常范围为36.5°C至37.5°C，而皮肤温度可能低1°C至2°C。

睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两个主要阶段。非快速眼动睡眠又可细分为浅睡眠和深睡眠。在深睡眠阶段，人体代谢率降低，核心体温会轻微下降0.3°C至0.5°C。这种下降是由于肌肉活动减少、能量消耗降低以及热量散失增加。快速眼动睡眠阶段，大脑活动增强，但体温调节功能暂时减弱，核心体温可能接近清醒时