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篮球防守战术图解

一、防守基础姿势

防守时，双脚要前后开立，前脚的同侧手在前，另一只手在侧方稍靠后的位置。膝盖微微弯曲，身体重心压低，保持稳定且灵活的姿态。比如，当防守对方控球球员时，像这样站好姿势，就可以随时准备应对对方的突破或传球动作。前脚同侧手的主要作用是干扰对方的运球，防止其轻易突破防线。这只手要尽量伸展，封锁住对方可能的运球路线，但不要犯规，保持适当的距离。另一只手则用于观察对方的传球意图，以及在必要时进行协防补位。眼睛要紧紧盯着对方的眼睛和手中的球，时刻保持警觉，预判对方的下一步动作。

二、人盯人防守战术

1、全场紧逼人盯人

当对方发球时，防守球员要迅速上前施压，干扰其发球。比如，防守球员可以站在发球球员身前，高举双手，封堵其传球视野。

对于运球推进的球员，要始终保持一步左右的距离，积极干扰其运球节奏。可以用身体适当接触，让对方运球不舒服，但注意不要打手犯规。

当对方传球时，防守球员要快速转身，去防守接球的球员，争取在对方接球瞬间就施加防守压力。例如，对方传球给弱侧的球员，防守球员要迅速转身，面向接球球员，同时举起双手，准备防守其接球后的动作。

2、半场人盯人

防守球员要根据对方球员的位置和特点进行针对性防守。如果对方是擅长投篮的球员，要适当扩大防守距离，干扰其投篮出手空间；如果是突破型球员，则要更贴近防守，限制其突破路线。

时刻保持对球的关注，当球转移时，防守球员也要及时调整防守位置，做到球动人动。比如，对方将球从一侧转移到另一侧，防守球员要快速横向移动，跟随球的转移，继续防守自己的盯防对象。

积极进行防守轮转。当有球员进行协防时，其他防守球员要及时补位，防止出现防守漏洞。例如，一名防守球员去协防底线突破的球员，此时他原来防守的球员可能会出现空位，附近的防守球员就要迅速补位，填补这个空缺。

三、区域联防战术

1、212区域联防

如图所示，在罚球线附近的防守球员要负责防守罚球线附近以及两侧的区域，防止对方在这个区域轻易投篮或传球。他要时刻保持警觉，观察周围球员的动向。

底线的两名防守球员主要防守底线区域，阻止对方球员在底线附近得分。他们要注意对方球员从底线突破或传球到篮下的情况。

两侧的防守球员负责防守各自一侧的区域，包括限制对方球员在这一侧的突破和外线投篮。当对方球员在自己防守区域有进攻动作时，要及时做出反应。

在防守时，区域之间要相互协作。比如，当一侧的防守球员发现对方有传球向罚球线区域转移的趋势时，要及时提醒罚球线附近的防守球员，同时准备好进行协防。

2、32区域联防

三名防守球员在弧顶和罚球线延长线附近组成防线，负责防守对方在这个区域的进攻。他们要形成一个三角形的防守区域，相互呼应。

两名防守球员在篮下两侧防守，重点保护篮筐。当对方球员突破到篮下时，他们要及时起跳封盖或者干扰投篮。

防守时要注意保持区域的紧凑性。弧顶的防守球员要注意封锁对方的外线传球路线，同时防止对方突破。篮下的防守球员要随时准备协防，当弧顶防守球员被突破时，要及时补防。

区域联防还需要根据对方的进攻特点进行调整。如果对方外线投篮很准，防守时可以适当收缩篮下区域，加强对篮下的保护，同时迫使对方在外线投篮。

四、防守快攻战术

1、封堵一传

当对方抢到篮板球发动快攻时，离对方最近的防守球员要迅速上前封堵其传球路线。比如，对方中锋抢到篮板球后准备传球给后卫，防守中锋的球员要快速移动到中锋身前，高举双手，封堵其传球视野，尽量迫使对方把球传向不好的方向。

2、快速回防

其他防守球员要迅速转身，向自己的防守位置快速回防。要保持直线加速跑，争取在对方快攻推进到前场之前，回到自己的防守区域。例如，在底线附近防守的球员，转身之后要快速沿着边线往回跑，回到自己负责的防守区域，防止对方球员轻松突破或投篮。

3、延缓对方推进

当对方运球推进时，防守球员要采取适当的动作延缓其推进速度。可以用身体适当阻挡对方，但不要犯规，让对方运球节奏变慢。比如，防守球员站在对方运球路线上，稍微张开双臂，让对方运球时要改变方向或者调整节奏，这样就可以为队友回防争取时间。

4、组织防守阵型

回防到半场后，防守球员要迅速组织好防守阵型。根据对方球员的位置，采用人盯人或者区域联防的战术。如果对方球员分布比较分散，可能更适合采用区域联防；如果对方有明显的进攻核心，人盯人防守可能更有效。例如，对方三名球员在弧顶，两名球员在两侧，防守球员要迅速站位，形成相应的防守阵型，准备应对对方的进攻。

五、防守配合

1、关门配合

当对方球员突破时，防守突破球员的球员要迅速向底线方向移动，同时相邻位置的防守球员也要快速