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惊雷二月蛰虫醒，饥鸟戚戚待捕蝇，紫燕穿云鸣岸柳，东风摇树唤茅青。;CONTENT;惊蛰;;涵义;惊蛰;气象变化;气象变化;惊蛰;一候桃始华；
二候仓庚（黄鹂）鸣；
三候鹰化为鸠。;惊蛰三候;惊蛰;含义;蒙鼓皮;打小人;祭白虎化解是非;惊蛰;农业谚语;诗词创作;诗词创作;惊蛰;惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。;惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。;养生保健;养生保健;养生保健
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