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教师心理健康维护

中学教师心理健康讲座教师心理健康的意义（一）教师心理健康是自我健康的需要（二）教师心理健康是家庭友好的需要（二）教师心理健康对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、爱好、行为习惯等诸多方面没有健康的心理，就没有健康的生活。没有健康的心理，就没有健康的教学。

中学教师心理健康讲座民主中长大的孩子，领导能力强鼓励中长大的孩子，学会了自信公平中长大的孩子，抱有正义感宽容中长大的孩子，学会了耐心赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己爱之中长大的孩子，会爱人如己

什么是心理健康一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应，能充足发挥自身的潜能，具有生命的活力。

心理健康的评判根据1主观感受2社会适应3记录学的常态分析4文化的原则

1946年世界心理卫生联合会（WFMH）从四个方面对心理健康的界定：l?身体、智力、情绪十分协调l?适应环境，人际交往中彼此谦让l?有幸福感l?在工作和职业中，能充足发挥自己的能力，过有效率的生活。

对的理解和运专心理健康原则时应当注意的几种问题1、心理健康具有持续性。从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。人数分布线

2、在平常生活中，多数人的心理是处在健康与病态之间的“第三状态”，有人称之为亚健康状态生理上：体检指标正常，无法证明有器质性病变，但生活质量差，工作效率低，极易疲劳，许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲乏无力等不适。心理上：学习工作效率不高，注意力分散，情绪烦躁焦急，缺乏生活目的与动力，常常感到生活无聊，提不起劲，人际关系不好，常常有矛盾、冲突，等等。

3、心理健康是一种相对的概念。年代、文化、年龄、环境不一样；某方面心理特点发生了问题，只反应其某阶段、某方面的待定状态，而非永远。4、心理健康不是没有心理困扰5、心理健康原则是一种理想的尺度

尤其提醒：心理正常与心理异常的辨别只是相对的，绝对的划分原则是不存在的。同一种人身上常常既有正常的又有异常的体现，找不到所谓的健全人格或完全的心理健康。

常见心理障碍分类▓神经症：焦急症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症▓人格障碍：反社会人格、演出型人格、冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格、焦急型人格▓性心理障碍：同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖▓重性精神病：精神分裂症、燥狂抑郁症▓PTSD(创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害)

神经症神经症是一组重要体现为焦急、抑郁、恐惊、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。本障碍有一定人格基础，起病常受心理社会（环境）原因影响。症状没有可证明的器质性病变作基础，与病人的现实处境不相称，但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力，自知力完整或基本完整，病程多迁延。多种神经症性症状或其组合可见于感染、中毒、内脏、内分泌或代谢和脑器质性疾病，称神经症样综合征。[症状原则]至少有下列1项：①恐惊；②强迫症状；③惊恐发作；④焦急；⑤躯体形式症状；⑥躯体化症状；⑦疑病症状；⑧神经衰弱症状。[严重原则]社会功能受损或无法挣脱的精神痛苦，促使其积极求医。[病程原则]符合症状原则至少已3个月，惊恐障碍另有规定。

抑郁症的诊断原则【症状原则】以心境低落为主，并至少有下列4项：(1)爱好丧失、无快乐感；(2)精力减退或疲乏感；(3)精神运动性迟滞或激越；(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；(5)联想困难或自觉思索能力下降；(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；(8)食欲减少或体重明显减轻；(9)性欲减退。【严重原则】社会功能受损，给本人导致痛苦或不良后果。【病程原则】符合症状原则和严重原则至少已持续2周。

强迫症的诊断原则【症状原则】1符合神经症的诊断原则，并以强迫症状为主，至少有下列1项：①以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象、强迫性对立观念、穷思竭虑、胆怯丧失自控能力等；②以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、查对、检查，或问询等；③上述的混合形式；2病人称强迫症状来源于自己内心，不是被他人或外界影响强加的；3强迫症状反复出现，病人认为没故意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试力抵御，但不能奏效。【严重原则】社会功能受损。【病程原则】符合症状原则至少已3个月。

有抑郁情绪和抑郁症不是一回事！有强迫症状和强迫症不是一回事！

对心理问题的基本态度与观点1、心理有问题是正常现象；2、心理问题往往蕴含着积极的含义，它往往是增进人生成长的契机。