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《细心的》--超级经典（一）
《细心的》
我做父亲了，由于从我妻子怀孕开始，我们从、专家等处获得不
少宝贵经验，并且付诸实施。因此我们的孩子（儿子）出生后不但长
得漂亮，人见人爱，而且各方面都很出色。在此我将我的一些
心得同大家。
一、饮食篇
1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒
爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。这一点建议一定要做
到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇的复合维生素片，能
全面满足孕妇和的营养需要。并就我妻子吃过的各种品牌的孕
妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满的口味不太好，并且据医生的
安满配方适合欧洲人，容易使过大，如果你的偏小，你可以
考虑安满。惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可
以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。
如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期
便秘是绝对要避免的。当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的
喜好来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。
至于专门为孕妇的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特
纳，因为当时只有这一种。而现在又新出来一种——爱乐维，比
惠氏玛特纳稍贵些，但爱乐维有缓解早孕反应的功效。
2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。
3、不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。饭一定要吃，并适当吃
些粗粮。
4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴
桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就
是吃无益。
5、怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多吃一粒钙尔奇D片。
不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和爱乐维（或惠氏玛特纳）中
已经含有钙的成分。不建议服用的钙镁片和铁质叶酸片，这是因
为一方面的产品不实惠（即使打7折），另外人普遍缺钙但
不缺镁。而孕妇配方奶粉和爱乐维（或惠氏玛特纳）中已有叶酸
的成分，如果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是
有副作用的。要补铁可以适当吃些动物内脏，如猪肝，鸡鸭肫肝等。
另外补充一点，如果决定选择自然分娩，那么生产前一段时间可以停
止补钙，以防止头部过硬，造成生产。
6、要给补脑，可以吃胶囊。但不要和牛奶同时服用，那
样会影响奥聪的吸收。有一种，吃了奥聪的头会变大，这种
我也不知是否有依据。我是给我妻子吃的，但我没有按照奥聪说
明书上规定的量给我妻子服用。（我一直认为不管什么营养品，少吃
总比多吃来得安全）前期我给我妻子每天吃一粒，后期我给她每天吃
两粒。小孩生出来是比其他小孩头大些，但也可能是因为我妻子剖宫
产（因为胎位不好）的。但我感觉吃了奥聪，小孩非常好，
我儿子一出生就是睁着眼睛的，三周就能看出红颜色，两个月不到逗
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