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半月板损伤指南

半月板损伤概述

半月板是膝关节内的一对纤维软骨结构，位于胫骨关节面上，内外侧各有一个。内侧半月板呈“C”形，外侧半月板近似“O”形。它们具有缓冲震荡、分散负荷、稳定关节等重要功能，对维持膝关节的正常生理功能和运动起着关键作用。

损伤原因

-运动损伤：在一些需要频繁扭转、屈伸膝关节的运动项目中，半月板很容易受到损伤。例如篮球运动，球员在快速奔跑过程中突然变向、急停或起跳落地时的扭转动作，会使半月板承受巨大的压力和剪切力，容易导致半月板撕裂。足球运动中，球员在抢球、射门时的扭转动作，也可能引起半月板损伤。另外，体操、滑雪等运动也存在较高的半月板损伤风险。

-慢性劳损：长期从