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第1篇
怀山药，又称淮山、山药，是一种营养价值极高的食材，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。其肉质细腻，口感鲜美，无论是煲汤还是做成甜品，都是极佳的选择。以下是一款怀山药片的养生食谱，适合四季食用，尤其适合脾胃虚弱、肺燥咳嗽、肾虚腰酸的人群。
【怀山药片养生食谱】
【食材】
-新鲜怀山药500克
-红枣5颗
-枸杞10克
-冰糖适量
-清水适量
【做法】
1.将新鲜怀山药洗净，去皮，切成薄片，备用。
2.红枣洗净，去核，备用。
3.枸杞用清水冲洗干净，备用。
4.锅中加入适量清水，大火烧开。
5.水开后，放入红枣和枸杞，煮至红枣变软。
6.将怀山药片放入锅
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