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2025精神疾病测试题及答案

一、情绪与认知状态评估（共15题）

1.过去两周内，是否经常感到“心里像压着一块石头”，即使没有具体烦恼也难以轻松？

A.几乎每天（超过12天）

B.一周3-5天

C.偶尔1-2天

D.完全没有

2.对原本感兴趣的活动（如追剧、运动、社交），是否逐渐失去参与动力？例如，以前每周看2部电影，现在一个月都没打开过播放器。

A.兴趣完全消失，所有活动都提不起劲

B.大部分活动失去兴趣，仅保留1-2项基础爱好

C.少数活动兴趣下降，整体影响不大

D.兴趣未明显变化

3.早晨起床时的情绪状态更接近以下哪一种？

A.醒来即感到疲惫，甚至因“不想面对新一天”而赖床超过30分钟

B.起床时有短暂低落，但洗漱后能缓解

C.起床情绪平稳，无明显负担

D.起床时感到轻松或期待

4.当遇到小挫折（如忘带钥匙、手机没电）时，是否容易产生“我什么都做不好”“生活一团糟”的念头？

A.每次遇到类似情况都会这么想

B.多数情况下会有类似念头

C.偶尔出现，能很快自我调整

D.基本不会有这种想法

5.最近一个月，是否频繁出现“脑子像生锈了”的感觉？例如，阅读一段文字需要反复看才能理解，或开会时难以跟上讨论节奏。

A.几乎每天都有，严重影响学习/工作效率

B.每周3-4天，需要额外时间弥补效率损失

C.每周1-2天，不影响正常进度

D.完全没有

6.对未来的期待更倾向于以下哪一种？

A.觉得“未来没有希望”，甚至想象“如果现在结束一切会更轻松”

B.认为“未来可能不会变好，但也不会更糟”

C.相信“未来会有好转的可能”

D.对未来有明确目标和期待

7.当听到他人谈论开心的事（如朋友升职、家人旅行）时，是否会感到“他们的快乐和我无关”？

A.每次听到都会有强烈的疏离感

B.多数情况下会觉得难以共鸣

C.偶尔觉得不相关，但能真诚祝福

D.会被感染，一起开心

8.夜间入睡前，是否经常反复回忆过去的负面事件（如说错的话、未完成的任务）？

A.几乎每晚都会“反刍”，持续30分钟以上

B.每周3-4晚，需要听音乐或白噪音才能停止

C.每周1-2晚，能通过转移注意力缓解

D.很少或不会回忆

9.对自我价值的评价更接近以下哪一种？

A.认为“我是家人的负担”“我对别人没有任何价值”

B.觉得“我做得不够好，但偶尔也有优点”

C.认可“我有缺点，但整体是个有价值的人”

D.经常能发现自己的优点并肯定

10.当需要做决定（如周末吃什么、选哪款手机）时，是否感到“特别累”，甚至宁愿让别人替自己选择？

A.所有决定都需要他人帮忙，自己无法完成

B.复杂决定需要他人建议，简单决定能处理

C.多数决定能独立完成，仅少数需要帮助

D.很享受做决定的过程

11.最近一个月，是否出现过“明明没做体力活，却觉得全身像灌了铅”的持续疲惫感？

A.几乎每天都有，即使睡够8小时也无法缓解

B.每周3-4天，休息后能部分缓解

C.每周1-2天，属于正常疲劳范围

D.完全没有

12.面对他人的关心（如“你最近看起来不太好”），第一反应更可能是？

A.觉得“他们只是客套”，甚至因被关注而烦躁

B.礼貌回应“没事”，但不会深入交流

C.愿意简单倾诉，寻求安慰

D.主动分享近况，表达需求

13.对“死亡”的看法更接近以下哪一种？

A.经常想象“如果死了就不用这么累”，甚至有过具体计划（如准备药物、查看路线）

B.偶尔觉得“死了可能比活着轻松”，但从未计划

C.认为“死亡是遥远的事”，基本不会主动思考

D.对死亡有恐惧，更珍惜当下生活

14.当完成一件小事（如按时起床、做完家务）时，是否会产生“这本来就是应该做的，没什么值得高兴”的想法？

A.每次完成后都这么想

B.多数情况下觉得“不值得一提”

C.偶尔会忽略成就感，但能意识到“完成了就很好”

D.会为自己感到开心，哪怕是小事

15.最近两周，是否出现过“突然情绪崩溃”（如毫无预兆地流泪、发抖），且无法明确原因？

A.超过3次

B.1-2次

C.没有，但有过短暂情绪波动

D.完全没有

二、焦虑与躯体反应评估（共10题）

16.最近一个月，是否经常因“担心未来”而难以专注？例如，工作时突然想到“如果项目失败怎么办”，学习时担心“考试考砸了人生就完了”。

A.几乎每天都有，持续时间