营养与健康健康教育宣传副本详解演示文稿.pptVIP

营养与健康健康教育宣传副本详解演示文稿目前一页\总数二十四页\编于十二点（优选）营养与健康健康教育宣传副本目前二页\总数二十四页\编于十二点健康的基石。健康的基石乐观的心态良好的习惯适量的运动充足的睡眠均衡的营养健康是我们一口一口吃出来的目前三页\总数二十四页\编于十二点一营养学基础知识1.营养：是指人体摄取、消化吸收、利用食物中营养物质和排除废物的生物学过程。2.七大营养素：1）蛋白质2）脂肪3）碳水化合物4）矿物质5）维生素6）膳食纤维7）水目前四页\总数二十四页\编于十二点人为什么得病内因第一：体内毒素的积累第二：系统的失调第三：营养的缺乏或不均衡外因第一：环境不适应：风寒暑湿热燥第二：各种强辐射中医认为人之所以会生病，主要有两方面原因：一是人自身抵抗力的下降，即正气不足；二是外界致病因素过于强大---即邪气过盛。目前五页\总数二十四页\编于十二点疾病又是怎么好起来的疾病怎么好的呢？是医生给你治好的吗？希波克拉底：医生是帮助病人提升自愈能力的人医生是帮助控制病情三分治，七分养目前六页\总数二十四页\编于十二点我们该吃什么？什么决定我们吃东西的？食物从口入，经消化器官消化吸收1、牙齿牛，羊，马是平口牙；狮子，老虎，狼犬齿发达人———————————平口牙，尖牙不发达2、消化系统兔子的肠子长8米是身长的20倍。山羊的肠子为身长的22倍。而老虎的肠子只有5．4米是身长的4．1倍。狼的肠子仅为身长的3．5倍。以肉食为主的西方人，身高1.8米的人，其肠子长度平均为5．4米，肠长倍数为3；而以植物食物为主食的亚洲人，身高1.7米的人，其肠子长度平均为8．3米，肠长倍数为5相似的牙齿与消化系统应吃相似的食物目前七页\总数二十四页\编于十二点怎么吃道家：人法地，地法天，天法道，道法自然按照身体自己的要求吃素为主，荤为辅四口菜，一口肉目前八页\总数二十四页\编于十二点当前健康状况世界卫生组织报告：健康人群——5%亚健康人群——70%疾病人群——25%特殊人群：孕妇，儿童，伤患者；糖尿病、高血压、慢性疲劳综合症患者，癌症患者目前九页\总数二十四页\编于十二点糖尿病糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。血糖指标：3.9~6.1糖尿病分类：一型糖尿病——先天功能不全二型糖尿病——后天习惯导致目前十页\总数二十四页\编于十二点发病原因糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。阴虚体质更易患糖尿病——多饮酸性体质——日本医学研究表明人体，人体PH值下降0.1个单位，胰岛素活性将下降30％造成酸性体质大多都是饮食造成的，人体摄入了太多的酸性物质，造成不能及时的分解，就会推积起来。造成胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗也都是必然的了。目前十一页\总数二十四页\编于十二点

糖尿病如何治疗与康复

调理脾胃——改善消化代谢功能饮食调整——改变酸性体质严重患者使用胰岛素辅助治疗使用营养补充食品——修复胰岛，激活胰岛细胞目前十二页\总数二十四页\编于十二点糖尿病如何吃饮食原则：控制能量，协调营养，少食多餐，平稳血糖主食：益选五谷杂粮，粗粮，滋养五脏；大豆及其制品，燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖，还有丰富维B，膳食纤维吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃选优质蛋白质：减少胆固醇的摄入，预防并发症；鸡，鱼，鸡蛋少吃或不吃油炸食物，减少脂肪摄入，少食用动物油，多选植物油，橄榄油，亚麻油富含多不饱和脂肪酸目前十三页\总数二十四页\编于十二点高血压类别舒张压mmHg收缩压mmHg正常80120正常高值80~90120~140高血压≥90≥140目前十四页\总数二十四页\编于十二点为什么有高血压与血压相关的——“血管、血液”与环境对比——血液与血管好像输水的橡胶管与水水管有水垢——血管也有沉积毒垢会致血管变小高血压的出现是为了保护我们的终端器官目前十五页\总数二十四页\编于十二点为什么血压升高目前十六页\总数二十四页\编于十二点为什么有高血压★高血压是一种症状——是血管因为毒垢沉积变小，为了保