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第1页，共23页，星期日，2025年，2月5日本章主要内容什么是健康什么是心理什么是心理健康大学生的生理和心理特点大学生心理健康的评价标准第2页，共23页，星期日，2025年，2月5日第一节什么是健康对健康认识的发展几个世纪前——不死亡20世纪以来——无病即健康近二三十年来——躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康躯体、心理、伦理和社会各方面第3页，共23页，星期日，2025年，2月5日现代社会对健康的定义包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健康及对健康的总知觉生理健康：指的是一个人的生理功能状态，即个体在正常情况下进行各种活动的能力心理健康：指的是人们的心理、心理与生活环境之间的平衡协调状态社会健康：是指人际之间的交往和活动对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康第4页，共23页，星期日，2025年，2月5日生理健康自我护理活动运动体力劳动角色活动家务劳动休闲活动第5页，共23页，星期日，2025年，2月5日心理健康个体幸福感自我控制感良好的情绪思想感情等第6页，共23页，星期日，2025年，2月5日社会健康与朋友交往参加集体活动及以此自我评价第7页，共23页，星期日，2025年，2月5日对健康的知觉对过去、现在、将来健康的看法对自己抗病能力的看法健康在自己生活中占多大的比重第8页，共23页，星期日，2025年，2月5日世界卫生组织给健康所下的定义／衡量是否健康的十项标准精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔善于休息，睡眠良好应变能力强，能适应各种环境变化对一般感冒和传染病有一定的抵抗力体重适当，体态均匀身体各部位比例协调眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙头发光洁，无头屑肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力第9页，共23页，星期日，2025年，2月5日团体活动：留下最爱P14活动程序：每个人把自己认为最重要的5个身体器官写下来，然后做小组交流；再请每个人想一想，如果从中划去一样，你先划去哪一样？理由是什么？就这样一次划去，直到剩下最后一样谈谈在这个过程中的感受第10页，共23页，星期日，2025年，2月5日第二节什么是心理健康心理的本质脑是心理的器官，心理是脑的机能客观现实是心理的源泉，心理是对客观现实的主观反映。人脑对客观现实的反映只是客观现实在人脑中形成的映像人脑对客观现实的反应具有主观性反映是积极的、能动的第11页，共23页，星期日，2025年，2月5日心理学的研究对象：

个体心理现象心理过程、心理状态和心理特征认识活动，情绪活动，意志活动喜欢，高兴，厌倦，哀伤，恐惧等克服困难个性心理特征、个性心理倾向性和自我能力，气质，性格对周围世界的认识和态度自我观察，自我概念和自我评价意识和无意识第12页，共23页，星期日，2025年，2月5日个体心理认知（感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等）情绪和动机能力和人格行为：不同于心理，与心理密切联系，心理支配行为，又通过行为表现出来意识与无意识社会心理第13页，共23页，星期日，2025年，2月5日什么是心理健康？心理健康的内涵：是指个体内外协调、积极向上的良好心理状态。个体能够与社会环境保持良好的协调与适应，其生命充满活力，能充分发挥其身心潜能，实现生理、心理和社会三方面良性互动。P19第14页，共23页，星期日，2025年，2月5日心理健康的三个标准心理与环境的同一性心理与行为的统一人格的稳定性第15页，共23页，星期日，2025年，2月5日心理健康的评价标准健康的心理包括以下几个维度的基本特征自我接纳与他人的积极关系环境控制自主性生活目标个体成长。第16页，共23页，星期日，2025年，2月5日大学生的心理特点思维的逻辑性、独立性和批判性明显增强自我意识不断增强情感丰富、强烈，但具有不稳定性；情感表现富有特色大学生的个性基本形成，但有很大的可塑性第17页，共23页，星期日，2025年，2月5日