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中医养生按摩手法培训教材

前言

中医养生按摩，源远流长，是祖国传统医学宝库中的一颗璀璨明珠。它以中医理论为指导，特别是经络腧穴理论，通过特定的手法作用于人体体表特定部位或穴位，以疏通经络、调和气血、平衡阴阳、调整脏腑功能，从而达到防治疾病、保健强身、延年益寿的目的。本教材旨在系统介绍中医养生按摩的基本理论、常用手法、操作规范及注意事项，为有志于学习和实践中医养生按摩的同仁提供一份实用、严谨的学习资料。学习者需在理解中医基本理论的基础上，勤于实践，悉心体会，方能逐步掌握其精髓。

第一章中医养生按摩概说

1.1什么是中医养生按摩

中医养生按摩，是在中医整体观念和辨证论治思想指导下，运用特定的手法作用于人体经络、腧穴及筋肉组织，以疏通经络、运行气血、调整脏腑、平衡阴阳，从而实现保健强身、预防疾病、促进康复、延缓衰老的一种非药物自然疗法。它不同于一般的放松按摩，更强调其“养生”与“防治”的双重功效，注重对人体生命活动的整体调节。

1.2中医养生按摩的核心原理

中医养生按摩的核心原理植根于中医的基本理论：

*气血理论：气血是构成人体和维持生命活动的基本物质。按摩通过手法刺激，能够推动气血运行，改善气血循环，使气血充盈，濡养周身。

*经络理论：经络是气血运行的通道，内连脏腑，外络肢节。按摩手法作用于经络腧穴，可激发经气，疏通经络，使脏腑功能得以调整。

*脏腑理论：按摩通过对体表特定部位的刺激，可间接影响相应脏腑的功能活动，从而达到调理脏腑、平衡阴阳的目的。

*“治未病”思想：中医养生按摩尤其强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”的理念，通过经常性的按摩保健，增强人体正气，提高抗病能力。

1.3中医养生按摩的作用

中医养生按摩的作用广泛，主要包括：

*疏通经络，调和气血：促进气血运行，改善组织营养，缓解经络阻滞引起的各种不适。

*平衡阴阳，调整脏腑：通过手法刺激，调整脏腑功能的偏盛偏衰，恢复人体阴阳的相对平衡。

*放松肌肉，解除痉挛：缓解肌肉紧张、僵硬、酸痛，改善局部血液循环，促进代谢产物排出。

*扶正祛邪，增强免疫：提高机体的抗病能力和自我修复能力，预防疾病的发生。

*调节精神，舒缓情志：通过按摩，可使人身心放松，缓解压力，改善睡眠，调畅情志。

1.4中医养生按摩的原则

*整体观念，辨证施术：将人体视为一个有机整体，结合个体体质、年龄、生活习惯及当时身体状况，选择合适的穴位和手法。

*以柔为贵，刚柔相济：按摩手法应轻柔缓和，渗透有力，避免使用蛮力、暴力，追求“柔中带刚，刚中有柔”的境界。

*循序渐进，持之以恒：按摩的力度、时间、次数应逐步增加，养生保健非一日之功，需长期坚持方能见效。

*舒适无痛，以效为度：按摩过程中，受术者应感到舒适放松，或仅有轻微的酸、麻、胀、痛（即“得气”感），不可追求剧痛，以达到治疗保健效果为准则。

第二章按摩前的准备与注意事项

2.1环境准备

*安静整洁：选择安静、无噪音、空气流通的环境，避免外界干扰，使受术者能身心放松。

*温度适宜：室温以22-26℃为宜，避免过冷或过热，以防受术者感冒或不适。夏季注意防暑，冬季注意保暖，暴露部位不宜过多过久。

*光线柔和：光线以柔和的自然光或灯光为佳，避免强光直射。

2.2操作者准备

*身心调适：操作者应保持心情平静，精神集中，避免在疲劳、情绪波动或身体不适时进行按摩。

*清洁卫生：修剪指甲，避免指甲过长或边缘锐利损伤受术者皮肤。操作前应认真清洗双手，有条件者可佩戴一次性手套。

*着装适宜：穿着宽松、整洁的衣物，便于操作。

2.3受术者准备

*状态评估：了解受术者的健康状况、有无按摩禁忌证，告知按摩过程中可能出现的感觉及注意事项。

*身心放松：协助受术者采取舒适、稳定的体位，使其身心尽量放松，积极配合。

*排空二便：按摩前最好排空大小便，以免影响按摩效果或引起不适。

*饮食禁忌：饭后半小时内不宜进行全身按摩，以免影响消化。空腹时亦不宜进行，以防低血糖等不适。

2.4介质的选择与应用

介质是指按摩时涂在受术者皮肤表面，以减少摩擦、保护皮肤，并增强按摩效果的物质。常用的介质有：

*粉剂：如滑石粉、爽身粉，适用于皮肤干燥或夏季，能增加润滑度。

*油剂：如按摩油、橄榄油、红花油（活血化瘀类）、冬青油（祛风除湿类）等，适用于大多数情况，尤其适合皮肤干燥者或进行深层组织按摩时。

*膏剂：如按摩膏、凡士林、中药药膏等，润滑性好，作用持久，常用于关节部位或需要药物辅助治疗时。

*水剂：如清水、药酒、中药煎剂等，一般用于特定手法或配合药物渗透。

选择介质时，应根据季节、受术者体质、皮肤状况及按摩目的综合考虑。使用时，